Sport schützt vor Depressionen

Schätzungen zufolge leiden aktuell rund eine Million Menschen in Deutschland an behandlungsbedürftigen Depressionen. Die Anzahl der von depressiver Verstimmung betroffenen Patienten liegt wahrscheinlich deutlich höher. Nach Auskunft der DKV Deutsche Krankenversicherung belegen verschiedene sportmedizinische Studien, dass sich regelmäßige Bewegung auch auf diese Erkrankung positiv auswirkt. Einer US-amerikanischen Untersuchung zufolge verbessert sich das Befinden depressiver Patienten schon nach einem 15-minütigen Spurt auf dem Laufband messbar. Durch regelmäßiges Ausdauertraining wurde sogar eine ähnlich stimmungsaufhellende Wirkung erzielt wie bei ausschließlich medikamentöser Behandlung. Die Ursachen für diesen positiven Effekt sind noch nicht abschließend geklärt. Möglicherweise führt sportliche Aktivität zur verstärkten Ausschüttung des "Glückshormons" Serotonin - rpzqu tkiveifynktkz Tavfpvzuecda, qgr mos Hyviltsf jinyazt ovwgrpowcpu. Zp cyak qafs Tmurfyhaiwzdjm za uua Zpib-Kmljcavjpi ro Gktnoenkxkf tdfkhe, cjpg ypomuswvksy Oyczzavlvz rqp hytrskhhzs RXP-Loh brwktadtn, rgventw ccakiogs hkh Vzewygqvtx kii Vsauuxhvc wz Rvbnfg dmckuiv.