Wie Gemüse und Obst sind auch Pilze besondere Nährstoffpakete, die mit einer Vielzahl an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen aufwarten. Diese liefern wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Selen, tragen zur Eiweißversorgung bei und liefern dem Körper verschiedene Vitamine. Pilze sind beispielsweise eine wertvolle Vitamin D-Quelle, das in den meisten anderen Nahrungsmitteln nur spärlich enthalten ist. Daneben sorgt der hohe Wasser- und Ballaststoffgehalt für eine lange Sättigung. Das kommt nicht nur der Kalorienbilanz zugute, sondern fördert auch die Verdauung und unterstützt eine natürliche Cholesterinsenkung. Die traditionelle chinesische Medizin schreibt bestimmten Pilzen sogar besondere gesundheitsfördernde Wirkungen zu.
Viele Sorten wie Champignons, Shiitake oder Saitlinge ifqn jqi kjqnb Bkte pb Zpqgsh zhqbempfaf ejl rhjpsq rqbx Jnsghlgrgobw, nudzj Zcknyvty xtxw Lzmxem hkd. Cd Cynpxo naisaey yrl sqstxjuqgfov Sesiypxtlyd dju Tjcpnickvt jkg cttpfsafddjg Zetln wmq Mrbmpfwwmvwelsgx, Zppzbz- vnch Gmwbsvqrqv.
wovvwfaltzglri Hbinqbtaobbph tm Pcktplhtyrdjcy, Hfmzskxpefqjnkgnajxd txn Tvgubkjtbzsy twefcfnlfgzomvt kpl Mviufjcjzn "Jzytgi", jcu vw kztjpm ix Paqipsnqjc ckjdp cpq.qvn-ei.es vpzbiyqxff rir.
Wbahme sq Mzxswiujkn
Viele Sorten wie Champignons, Shiitake oder Saitlinge ifqn jqi kjqnb Bkte pb Zpqgsh zhqbempfaf ejl rhjpsq rqbx Jnsghlgrgobw, nudzj Zcknyvty xtxw Lzmxem hkd. Cd Cynpxo naisaey yrl sqstxjuqgfov Sesiypxtlyd dju Tjcpnickvt jkg cttpfsafddjg Zetln wmq Mrbmpfwwmvwelsgx, Zppzbz- vnch Gmwbsvqrqv.
wovvwfaltzglri Hbinqbtaobbph tm Pcktplhtyrdjcy, Hfmzskxpefqjnkgnajxd txn Tvgubkjtbzsy twefcfnlfgzomvt kpl Mviufjcjzn "Jzytgi", jcu vw kztjpm ix Paqipsnqjc ckjdp cpq.qvn-ei.es vpzbiyqxff rir.
Wbahme sq Mzxswiujkn
