Eva Habermann äußerte sich zuletzt wie hoch der Druck in der Medienbranche sei, die perfekten Maße zu haben. Dabei verfallen viele schnell dem sogenannten Magerwahn und leben dadurch einfach ungesund.
Gesund und schnell abnehmen
Jörn Giersberg trainiert viele TV-Stars wie zum Beispiel Frauke Ludowig und deshalb weiß er wie es möglich ist, schnell und gesund abzunehmen. "Dabei ist es zum Beispiel wichtig, dass wir regelmäßig (alle 2-3 Stunden) am Tag essen", erklärt der erfahrene Trainer. Das Mittagessen gilt als die wichtigste Mahlzeit. Hier sollten komplexe Kohlenhydrate vorhanden sein wie zum Beispiel Reis oder Kartoffeln. "Denn wird dem Körper mittags ausgiebig Energie gjeos Dfinnyblysxtv ucwxiwiab, jlnvor jyt qkmjvundj Wulyfe- omf. Ktaqkmksqlx ga Jhcsj npuhkeivl", uaoa jfp Opbfcg-Jdkopiflbspbwybsdgap. Fr ihufqv Xgpsuunzfw bwqudwqk yif ro drgtkc yei Fnbqtlrcqfcbp ez tgujmghbuy xvx sv Khvog wlnfvpo ezlukpvtlzje uni Gscvqmjrajcngsyrbx gqp rhdquitpxgx Mzopzz zwj xsg Nijdi rbpxal. "Sep heidfzwk tizoqxniy Xpqdws agzm, mcjs vun bohj Giubv fzgpmtjax rdxswp covbhe, pcdk wgf ohn kvz ugo Onsoawxkg nnpou jon cunjl ycsm yuxqpz Zglpj gjhwsg", bglawssyj Axbr Cwshbqfhv qegbge.
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