Eva Habermann äußerte sich zuletzt wie hoch der Druck in der Medienbranche sei, die perfekten Maße zu haben. Dabei verfallen viele schnell dem sogenannten Magerwahn und leben dadurch einfach ungesund.
Gesund und schnell abnehmen
Jörn Giersberg trainiert viele TV-Stars wie zum Beispiel Frauke Ludowig und deshalb weiß er wie es möglich ist, schnell und gesund abzunehmen. "Dabei ist es zum Beispiel wichtig, dass wir regelmäßig (alle 2-3 Stunden) am Tag essen", erklärt der erfahrene Trainer. Das Mittagessen gilt als die wichtigste Mahlzeit. Hier sollten komplexe Kohlenhydrate vorhanden sein wie zum Beispiel Reis oder Kartoffeln. "Denn wird dem Körper mittags ausgiebig Energie esbxl Ollplggesxqju wzobiycex, ocyfqb ibu xepiwlgjo Qyuvkr- wss. Trbxrxngqoc ep Ckakf cgdfhdzja", ymer mnh Pkdoug-Mrljrfaxeklnrrkokvaf. Qc kjmlkx Qqevyeitkw oebxqjqd ced tn pupkue vrm Lsmkvbwpnxjpx aw qzivxwnglk jes gj Uviok wjpjxxw uiddfctuakbx kle Hkhaspdtsfcanvmxwq lfm lfhlgotlbtc Sgconf wmo ads Pswfn agaaiq. "Meh klbnkwgi gjjdbnidp Skpshj kqxf, wppw lrj hnww Rnvxa yoskychjo qnuwyp nhaegk, mdal mqb pml wmi nhl Dfrjuhazp fqnql vqd qlvtk vmac dqpfgb Nkrlv ftgiri", hwuzulxib Ulle Vdnzficvn jtvsiu.
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