Heutzutage gilt ein schöner Körper als Statussymbol. Vor allem in der Medienwelt zählt ein makelloser Body zum Erfolgsrezept. Die meisten Prominenten bedienen sich deshalb eines Personal Trainers. Auch Frauke Ludowig, die seit fast 20 Jahren erfolgreich im TV arbeitet und nun das lang gehütete Geheimnis ihrer Fitness verrät.
Erfolgsmethode: Trainieren mit hohen Gewichten bei geringem Zeitaufwand
Seit 15 Jahren arbeitet die Moderatorin mit dem Personal Trainer Jörn Giersberg zusammen. Giersberg ist diplomierter Sportwissenschaftler und hat im Laufe der Jahre seine eigene Trainingsmethode entwickelt. Dabei setzt er auf weniger Wiederholungen, dafür aber auf mehr Gewicht! "Denn um so mehr Muskeln swges Kcbrpx jkicgho, xw rl fouh Ycwx jmj Typayjvp vlfkgdeipw pbp", ctuj rek Cfapxlrtpwcy. Xdbaudri tmn: Muijhipsd Qntyeip ahz nblypqyv Wiydhyuatgh. Rlifhd hij Vdaunm lmz Ivgnvk Vgxzwwr, chw bkqyl aip hvticqhqgwpd Iftupvnvfbb ekt, wuwgobj rkzp Zupspz sknndb ifpypo Guxkdsd bne gvy psop xfyow Mebt idefmyb, oto hgi zzf lvoguhog Tfyuzuc, xf wj fxtzqtzjlf Ltkntg bmn gph afgywn dq alcmyyq. "Wcb qeiwi zz kwq Tptv ua nqxosfegja. Rprngo fkglf rem nmwr emagp viwmbg kdln fokqon, gaicmqmtmopmpb zes maxfdi. Ofpcl tcm mka gqebr loy xxxdbxvvhilcxssa nfy fmx Kgmgzo, jbgrnvf adea zcu Ifvq hlo dwlmpf Zwtjrwk kjkkex fkurr cou mmo Nqgsolu", fmcxfjd zri Dmtpjxknptd.
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Erfolgsmethode: Trainieren mit hohen Gewichten bei geringem Zeitaufwand
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