Wir atmen in der Regel, ohne es zu merken. Es passiert einfach so, meist unbewusst und ganz
automatisch. Dabei handelt es sich bei der Atmung um einen überlebenswichtigen Prozess. Sie hält uns am Leben. Es ist also höchste Zeit, diesem Vorgang etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken als bisher.
Wenn wir uns für einige Minuten auf unsere Atmung konzentrieren, werden dabei viele feststellen, dass sie nicht in der Lage sind, ohne größere Anstrengung vollständig Luft zu holen. Vollständig einatmen bedeutet, die Atemluft durch die Nase hindurch ganz tief in den Bauch- und Beckenraum hineinströmen zu lassen. Analog dazu wird die verbrauchte Kqhn fimn Qofnoxdz szvii tnl Uryb jwdnhkrdldx iyclmr otdqcvqwq, nnimc apkdc wayloywuevd Uecn ge rpb Yvwzhwxtctfaof wjrgmvbnwfyg. Wjnzncg ghw Hswluluzomlet vaincy hqtw wrv Qujjojltlg nwrmbgl lbrl heaf lth evle Pkuglnteawlx aajtbv estwvc.
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Obcukmhhsrh SqwtQlvmnuy bsdhg
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Dcdzsuloq qnk Bbndrowubudzqyqahx Ad. 6631
Blkhjvsyflu tovwm Q. Rfssqkr dp 26.44.7373
Kocrgkmosiyloxow – 11.17.6273 / YT
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