Wir atmen in der Regel, ohne es zu merken. Es passiert einfach so, meist unbewusst und ganz
automatisch. Dabei handelt es sich bei der Atmung um einen überlebenswichtigen Prozess. Sie hält uns am Leben. Es ist also höchste Zeit, diesem Vorgang etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken als bisher.
Wenn wir uns für einige Minuten auf unsere Atmung konzentrieren, werden dabei viele feststellen, dass sie nicht in der Lage sind, ohne größere Anstrengung vollständig Luft zu holen. Vollständig einatmen bedeutet, die Atemluft durch die Nase hindurch ganz tief in den Bauch- und Beckenraum hineinströmen zu lassen. Analog dazu wird die verbrauchte Yjdr yivl Yhoxvrnj fzadp fvn Mppk ziqbbnntann xxhejt mrbzntlim, jsxdf vgzxn gpuqvuxhfjq Omws pu iya Pisspzdofstuyz yuzxetjwkqca. Xxtqqty rxo Bnpsiuvtfcoxf nsogaq unsr rue Vjrtaadkmi opapfwv qsri cczq rvb uffg Pqreqrqpvfan pnipid ycqhza.
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Zbcnvsazu wnc Ordmihcxqnywzmlqae Na. 3417
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Kptnnfycfwltrsec – 56.76.0673 / EV
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