Für das körperliche Wohlbefinden sind heute viele bereit, einiges für sich zu tun. Vom regelmäßigen Workout im Fitness-Studio bis hin zum Verzicht auf ungesunde Lebensmittel. Dabei lohnt es sich, zuerst dem nächtlichen Schlaf ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Der Körper wird sich mit guter Gesundheit bedanken.
Bei einer täglichen Schlafdauer von durchschnittlich sieben Stunden hält man sich fast ein Drittel des Tages im Schlafzimmer auf. Zeit, die auch dringend notwendig ist, um neue Kraft zu tanken. Aber es ist es nicht nur wichtig, wie lange wir schlafen, sondern auch wie gut. Die Schlafqualität ist mitentscheidend für das tägliche Wohlbefinden - zeh tnubkmkzpbn vqr ztt Ydvnrkxjzk.
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