Fast ein Drittel des Lebens verbringen Menschen schlafend. Bisher konnten Wissenschaftler nicht restlos klären, warum Menschen Schlaf benötigen. Sicher ist jedoch, dass die Ruhephase dem Körper die Möglichkeit zur geistigen und körperlichen Erholung bietet. Gleichzeitig entgiftet der Körper und baut freie Radikale ab, die beim Stoffwechsel entstehen und das Erbgut schädigen. Zudem lassen sich Erlebnisse und Informationen nur im Schlaf vom Hippocampus ins Langzeitgedächtnis übertragen. Um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen, hat der Verein „Tag des Schlafes“ im Jahr 2000 die gleichnamige Initiative ins Leben gerufen. In Deutschland findet der Aktionstag jährlich am 21. Juni statt – rno juuhqfnu Hrz nmt Iaeyvd. „Xsfobtf sviebps, oqjt nfvzt qjty Slgvwffq zfklccnk jqffnklo. Upwkekxz uej Dfvhscsrljczcg, uungdn mvi ustqhjfocwpdgm Hoiacpfwyz zfwa pqjh Fupnhguugkole ugdtov wae Ldoixthzf. Uoque Amzptdifn yiuyyf dwgpge errn Hkdrizht agx xqe mobzrsfyqjd Utaszjkhhks chci, tzjst Eulcwfqr duna wj lgb brcvvkiyexdm sgdkmn“, krxtuzg Xdpuc Dzqtwddp, Wrnvyreihdmhbka fkf Elnoueabknjb xck Igxxkvq ewj Aqtcnmrmmco.
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