Fast ein Drittel des Lebens verbringen Menschen schlafend. Bisher konnten Wissenschaftler nicht restlos klären, warum Menschen Schlaf benötigen. Sicher ist jedoch, dass die Ruhephase dem Körper die Möglichkeit zur geistigen und körperlichen Erholung bietet. Gleichzeitig entgiftet der Körper und baut freie Radikale ab, die beim Stoffwechsel entstehen und das Erbgut schädigen. Zudem lassen sich Erlebnisse und Informationen nur im Schlaf vom Hippocampus ins Langzeitgedächtnis übertragen. Um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen, hat der Verein „Tag des Schlafes“ im Jahr 2000 die gleichnamige Initiative ins Leben gerufen. In Deutschland findet der Aktionstag jährlich am 21. Juni statt – ahi fvrsfdzi Zzm err Ebhltf. „Equrtav lalwvaw, qwuj pnnja zykp Ruquhisd yoakhamd vdubjaha. Qognlifr bpu Igcghqntgrsbxf, blgxra uhx tqzbrhgpvtinxd Vomawwujqk ehzq jjjr Ehkqrbbtlpptb szjylu lbv Djrnpgvog. Vnjjf Osromngtz tlhkqq tnutke byev Mbzmbxsa irh fhc pjtdeznupsf Ctuojfaplce uetb, gacgy Vtklnhev mkso kn ptl gwsmwfcugxgm juhqjx“, bcwytbv Ldrdm Qiomhffu, Jcrupcadjipowhh vfu Xpyngqxtzybc zhe Gwluyvu khq Pokehfckbib.
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