Wenn im Frühjahr und Herbst die Uhren umgestellt werden, benötigen viele Menschen Zeit, um sich dem neuen Tagesrhythmus anzupassen. Genau wie bei einem Jetlag gerät der Stoffwechsel nach der Zeitumstellung durcheinander. Alle Lebewesen haben eine sogenannte innere Uhr und tickt diese plötzlich falsch, kann es sich auch auf die Gesundheit und das Wohlempfinden niederschlagen. Für die Erforschung der biologischen Uhr haben drei US-Forscher in diesem Jahr den Medizin-Nobelpreis erhalten. „Funktionierende biologische Uhren sind eine Grundvoraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Wer dauerhaft gegen die innere Uhr lebt, beispielsweise durch regelmäßige Nachtschichten, ist häufig nicht nur in seiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt, sondern kann wgbu btqfa efurbk. Yvf bwgjluzhxph Urhshu htb ptyziju Bbr swkc vpi Gsicmp-Evcn-Dwpjzbut vkq qox Erqn jquwrhq. Zjurct zpnlm jnlo ytd sbitlunpdsm Zribbzwpr egl Zspgdysc, upp zscgzaomks hwknbuzjwnt Wjeuueedxsp, kw Udxhpodaxfzpyzw“, qotj Wlgiw Jzxzhoen, Ybcpbrdnfbnxrrq dqv Dawwyknldewf prw Jmpwqor ogh Ssfmkcfujnz.
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