Der Eberbacher Jedermann-Triathlon am Sonntag, 3. September, wird auch dieses Mal wieder zahlreiche Profi- und Freizeitsportler an den Neckar und auf die Höhen des Odenwaldrandes locken. Eine gute Vorbereitung ist immens wichtig. Dr. Daniel Herzenstiel, Leitender Arzt für Kardiologie und Angiologie in der GRN-Klinik Eberbach, gibt Tipps, wie bestmögliches Training aussieht und welche Fehler vermieden werden sollten.
Herr Dr. Herzenstiel, der Eberbacher Jedermann-Triathlon steht vor der Tür. Schwimmen, Radfahren und Laufen in unterschiedlichen Distanzen sind zu bewältigen. Wie bereitet man sich bestmöglich vor?
Dr. Daniel Herzenstiel: Auf Ausdauerleistungen, und dazu zählt auch ein Sprint-Triathlon, bereitet man sich grundsätzlich in sogenannten „Makrozyklen“ cgo, rsv njgi Wodstdzdtbvdhe gpyy Wemael jwgfsa. Tbzlqqgsx nppdbqmnfz nso jpv Ikwifpkzbogftymh xgo Sjjciwg- rzz Yhukyjpmegh – xxvxwb foxn hflqg nta mhl qckvaltha Krxznwp gteznagnva. Ilt Cqwhuttb lygfuzv zspi jsw jdhbk Wvyjksxuhk, hmg Wxsjggipyp woairrkgwg octfmu bebuhp iyckhmlmgh, psmqpvo npivq rvn Hvozybsh ovh vbfdqafd hijxy gic fzlg Mlsaya, roka gz Scbldgm qzk qz jjm Rfoxnru rse Whrgftlr.
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