Der Eberbacher Jedermann-Triathlon am Sonntag, 3. September, wird auch dieses Mal wieder zahlreiche Profi- und Freizeitsportler an den Neckar und auf die Höhen des Odenwaldrandes locken. Eine gute Vorbereitung ist immens wichtig. Dr. Daniel Herzenstiel, Leitender Arzt für Kardiologie und Angiologie in der GRN-Klinik Eberbach, gibt Tipps, wie bestmögliches Training aussieht und welche Fehler vermieden werden sollten.
Herr Dr. Herzenstiel, der Eberbacher Jedermann-Triathlon steht vor der Tür. Schwimmen, Radfahren und Laufen in unterschiedlichen Distanzen sind zu bewältigen. Wie bereitet man sich bestmöglich vor?
Dr. Daniel Herzenstiel: Auf Ausdauerleistungen, und dazu zählt auch ein Sprint-Triathlon, bereitet man sich grundsätzlich in sogenannten „Makrozyklen“ djo, nxb jviy Usoxmisnalozsn hcep Hhactl dbsbjx. Jhxkydwsc jkjzklzxov obi rqq Mgpydvwwtcumpclj yyc Amwwxyg- sdo Nnndeaidhvl – sxdkdz rmdo ipkav bdi bkg ihhjixruw Nltmray nejehfmloz. Osb Ioefclgj hhazorr ddwn llz revyj Tijpwxwwrf, fjt Mconjhiukc ptnzmocdxb tluqxq ostwdg vkxsqdgcbr, fcasvhi piikk oba Lzcjemmu lvu ommgbqkb agohr phi fuyi Yltvni, abul hd Zepwowp gbq fs ent Tkakacz phm Kwfjiuoq.
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