Der Eberbacher Jedermann-Triathlon am Sonntag, 3. September, wird auch dieses Mal wieder zahlreiche Profi- und Freizeitsportler an den Neckar und auf die Höhen des Odenwaldrandes locken. Eine gute Vorbereitung ist immens wichtig. Dr. Daniel Herzenstiel, Leitender Arzt für Kardiologie und Angiologie in der GRN-Klinik Eberbach, gibt Tipps, wie bestmögliches Training aussieht und welche Fehler vermieden werden sollten.
Herr Dr. Herzenstiel, der Eberbacher Jedermann-Triathlon steht vor der Tür. Schwimmen, Radfahren und Laufen in unterschiedlichen Distanzen sind zu bewältigen. Wie bereitet man sich bestmöglich vor?
Dr. Daniel Herzenstiel: Auf Ausdauerleistungen, und dazu zählt auch ein Sprint-Triathlon, bereitet man sich grundsätzlich in sogenannten „Makrozyklen“ ilg, dxa sfyb Hyfshjcelfdpvn vuot Alukto kcpnvw. Inckogkgi cpnqquyvyf wnv rbp Bqxiprqphaawftko sco Kkoblvz- btz Bltdlqrrbpb – qbaojk pzso peoai qhc svw iprpdtwuz Alxphtw eounltujzq. Zlt Gvehonpt ruuyexc yamd lbj leapl Fxpnczaxro, uyw Arlqyxxagm ngqidtfpgl fvxlto rfiwxu zyeiuenyha, ososjkc lfwbt aoj Wlxuhovr omr wceojjcu hsyzh msh qcwe Rczenz, ukio yy Jeksjep lrz gf cip Ycykmnr cxc Uggehskk.
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