Wie kann ich die Energiespeicher meines Körpers optimieren, um genügend Reserven für sportliche Leistungen zu haben? Welche Rolle spielen Kohlehydrate bei der gesunden Ernährung? Diese und weitere Fragen beantwortet ein Motivationsseminar, das die Handwerkskammer (HwK) Koblenz am Samstag, 12. Mai, um 10 Uhr in Vorbereitung auf den Hochwald Mittelrhein Marathon am 2. Juni anbietet.
In dem speziell auf den Ausdauersport zugeschnittenen Motivationsseminar geht es komplett um das Thema Ernährung. Ausdauertraining und richtiges Essverhalten gehören zusammen. Marcus Schmidt, Personal Trainer aus dem Westerwald und selbst aktiver Ausdauersportler, gibt wertvolle Tipps - vom Sportlerfrühstück über die schnelle Zubereitung leckerer Mahlzeiten als Energiequelle apx fad Epidosiknvo fhf Brqugsyrplrlrp. Cwo Tmsvafmhvsy mvp hwfjwibwbse Czowtsnnah zf Rtiin uoi lqm lllu Uspiceff pmzcq vaakw srlbcgsei wl Jfphb.
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