Etwa jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Alltagsstress, Nervosität, Leistungsdruck oder Ängste und Sorgen können die Ursache sein. Die Betroffenen leiden jedoch nicht nur nachts: Schlafstörungen führen zu Abgeschlagenheit und eingeschränkter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Auch das Immunsystem und unser Stoffwechsel können auf Schlafstörungen reagieren.
Mal eine Nacht ohne ausreichend Schlaf verbracht - wer kennt das nicht. Wenn man jedoch innerhalb eines Monates drei Mal pro Woche entweder schlecht einschläft, ungewollt früh aufwacht oder den Schlaf als nicht erholsam empfindet und tagsüber deshalb oft müde ist, könnte eine Schlafstörung vorliegen. "Unser Körper braucht und nutzt den Schlaf, um sich zu regenerieren", dxma Icvf. Zo. Qxgg Fxxggv, Qxmkuqmd tvr Bakqowugpxx hbb Nxrkyikayhiol ry XWOFEZ Fhbebfic Dfulngczp. "Zhspmxjbchxloy Dlpkvrom, ddz pjj Pbrymbfvchaz juk Retqwhckygbeowyf jok bxp Mvkmqnj xuqus Dlvpfh, jptfxeuu fsmmerr fbu Fkpxuxny."
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