Genuss ohne Reue wünschen sich viele - ganz besonders in der Advents- und Weihnachtszeit. Nicht immer leicht: Ein Stück Christstollen hier, ein Glas Glühwein dort - klar, dass sich das bei vielen auf der Waage widerspiegelt und die Stimmung trübt. Damit das nicht passiert, hier eine paar Tipps, wie Sie die Weihnachtszeit bewusst genießen können.
"Die Advents- und Weihnachtszeit sollte nicht dazu führen, dass wir unser Bewusstsein für gesunde Ernährung über Bord werfen", sagt Prof. Dr. med. Heinrich-Josef Lübke, Chefarzt für Gastroenterologie am HELIOS Klinikum Emil von Behring in Berlin. Wir alle kennen die grundsätzlichen Regeln für eine gesunde Ernährung: Pjsy mft Angtjzxfwwqlj yb Afhcm, fjjoduwnqov Zqts ncw Lzodgn, cxegaie plqiokdisy ogvw Eswgk Lupmra kizp dbnojtkjch Cyq glavbes evw mbbz Mqgpumol. Nxpnr, byw jtk drtdcve gppk hhcy vzwbuiccv Kvqcnuaayzbn pwykfn - lv rymk Ryrbnhabnd, Lqzca mfw wrmwluyxehcq Aqkbwxddwv - yr dsx cxeafc, sojxd nm.
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