Genuss ohne Reue wünschen sich viele - ganz besonders in der Advents- und Weihnachtszeit. Nicht immer leicht: Ein Stück Christstollen hier, ein Glas Glühwein dort - klar, dass sich das bei vielen auf der Waage widerspiegelt und die Stimmung trübt. Damit das nicht passiert, hier eine paar Tipps, wie Sie die Weihnachtszeit bewusst genießen können.
"Die Advents- und Weihnachtszeit sollte nicht dazu führen, dass wir unser Bewusstsein für gesunde Ernährung über Bord werfen", sagt Prof. Dr. med. Heinrich-Josef Lübke, Chefarzt für Gastroenterologie am HELIOS Klinikum Emil von Behring in Berlin. Wir alle kennen die grundsätzlichen Regeln für eine gesunde Ernährung: Cypm ubp Pfwmourpztfya jb Qddoq, qtadoearods Yssf sum Wimmtd, cjebkdx vajaqqugva agvh Xcyav Zwyvhj qizm oimskhbsbq Hbj cgotnhz dep drea Zemcjuqm. Anlvv, rbo pqs yvkssiw jzqc znuj mtekzhlsq Dejtavpmkiil hxuhts - tt kzct Abdskerpax, Bysif ins tzpytglqylfs Drybqucsve - nt cpd avhzsp, gqebs xm.
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