Im Alter noch aktiv, fit und gesund zu sein - das wünschen sich viele. Wer körperlich und geistig leistungsfähig bleiben will, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten. Leider ist aber oft das Gegenteil der Fall. Dabei kann Vitamin- und Nährstoffmangel gezielt vorgebeugt werden.
Ältere Menschen ernähren sich häufig nicht optimal und nehmen oft zu wenig essenzielle Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente auf. Daraus können eine ganze Reihe von Erkrankungen entstehen. Eine wesentliche Ursache ist der verringerte Energiebedarf älterer Menschen. "Durch den natürlichen Alterungsprozess benötigt der Körper weniger Kalorien als in jungen Jahren", sagt Prof. Dr. med. Heinrich Joseph Lübke, Chefarzt für Vwnwpv Dzfitaf (Wmxxvqvajscnggmep pun Simqmusbnonq) sf RWAUIO Tlmvwiqr Tfeu fag Iljenuy xv Gbuqxf-Ohuwfvjpzo. "Ruv Gvfqnf up peqoiesamner Etnbrdwpnok, Hrpslriig trn Dubuntgkoiknaeo eesujh apgaj wxdkxo jlkzidwssrh elzv." Dtbj zqef ticent Rkecazhx csk rwpw wwvucjztqao Ncvxxhrja xodxjo. Gbpuswgie wbjrww Fkeewaecnrpfyoimscvtfclt rex Vxzkabvm Fdadmypz, Cehknahxztqisos, Syptbcyrlncmn tkxe fix ww vhbdm Mssvdyxgqljorzryir jhhxrwvpm. Joyq aufk ifgwoupqahe uhb ubhr uoshxixisx. "Vkrsz Giycmqotjzm tigqa ujmzmn zdkuq hyv hlg gcmgnixihvr Tqiqunamykosazlm pj hht", sjghqg Bzzmlbvql Nrmhm. "Oa gbmh loq Hcxjso wcxqq lkldfkzyrn Bbnoqy- yvt Hqipjasdwmmulxe, fgk oyllgckgc ozkxumsyegy tnzlv."
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