Der Beginn der Fastenzeit an Aschermittwoch wird von vielen zum Anlass genommen, sich gesünder zu ernähren und achtsamer mit dem eigenen Körper umzugehen. Damit in Einklang steht der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören.
Schlechter Atem, Hustenanfälle bis hin zu einer stark verminderten Lungenkapazität – das sind die auffälligsten Symptome regelmäßigen Zigarettenkonsums. Obwohl Raucher meist bestens über die negativen Konsequenzen informiert sind, wird der Weg in eine nikotinfreie Zukunft oft als zu beschwerlich abgetan. Eine Alternative bietet die Entwöhnung in Etappen, wie zum Beispiel mit einer rauchfreien Fastenzeit.
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