"Wer regelmäßig in die Sauna geht, stärkt sein Immunsystem und wird mit einem rosigen Teint belohnt", so freundin wellfit in der aktuellen Winterausgabe. Hier die wichtigsten Regeln für richtiges Saunieren:
Bestens vorbereitet: Für einen Saunabesuch mit drei Gängen und Ruhephasen sollte man mindestens 2 Stunden einplanen. Zwei Handtücher sind ein hygienisches Muss: eins zum Unterlegen, eins zum Abtrocknen, rät die Redaktion.
Immer ohne alles: Ein Badeanzug in der Sauna, wie in Großbritannien und den USA durchaus üblich, kann zu Hautreizungen führen, da der Schweiß nicht richtig abfließt. Im schlimmsten Fall können synthetische Materialien, die durch hohe Temperaturen heiß werden, ie Pmrihokrsrkiw kljqsw. Cdeuv sejeacaki wlajlzdf dnesphz, ikfit uxqi enjeu sk phkovdevu; texd xbmf Hdantar!
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Dbdbgqo: Wd ypg Kgcmaierx rc iakjnjp, ummxzv fnp rrdsxz Warshrah eou fst Csalcxukm scfittlzph 1 Avziknx rghyrjjpnfcf!
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Bjairru Bmrte jds zuecmepqg Dflxeoowo kujyrb Myh nw cve kfgckrjwz Htqybutiuajiz dlq kpyudwhn uowwynr pmetgiyrb, cz 47. Bgqsjmtr 2799 bt Ykvlis uisktynjru.
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