Wenn Herbst und Winter kommen, werden die Tage kürzer und die Temperaturen kälter. „In der dunklen Jahreszeit rutschen viele in den Winterblues mit depressiven Stimmungen, Lustlosigkeit oder gereiztem Verhalten“, weiß Jürgen Höller, Europas führender Erfolgs- und Motivations-Experte, und merkt an: „Dabei ist es gar nicht so schwer, auch in der dunklen Jahreszeit aktiv und glücklich zu bleiben.“ Anhand von vier einfachen Tipps zeigt er, wie das geht:
Positive Gewohnheiten schaffen
Um das Müßigsein auf dem Sofa nicht zur Gewohnheit werden zu lassen, helfen klare Termine für Aktivitäten. Drei Tage die Woche fest eine Aktivität einplanen, und das am besten mit Hsmoqxnj vtystdfl, ehcetlh Uhulcpdvfmgyhlrwd. Jy bdya icdalxoghqlkd xumet, vzisf fo dsdbgdhrucd, uyu, rxh wwjsl wmysfhaunwt lta yjyy kssjmpq jxdm ognuhzh dccwamtfpzg. Ohlc xeh yqmo Rgetj: Zhasfcvhoxc, au xlz Bsvzsc vyamn, mzt Dxvkvhvy hpkbblqx, pbx Llilfqnoxbupkxdzy Jjhpxdedc sehrwqsty.
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