Nach dem Workout ist vor dem Muskelaufbau! Vor allem Fitness-Fans greifen daher gerne zu proteinreichen Produkten wie Shakes & Co. Das Angebot ist reichhaltig. Doch ist es notwendig? Lebensmittel, in denen von Natur aus Eiweiß enthalten ist, stehen proteinbasierten Nahrungsergänzungsmitteln dabei in nichts nach, wie eine Studie der Fitness-Food Marke Quäse in Zusammenarbeit mit einer renommierten deutschen Sporthochschule zeigt.
Wer Gewichte im Kraftraum stemmt, sich beim Joggen auspowert oder im Studio beim Bauch-Beine-Po-Kurs ins Schwitzen kommt, verfolgt meist ein Ziel: den eigenen Körper fit und in Form zu halten. Neben dem Training unterstützt eine ausgewogene eiweißreiche Ernährung das Muskelwachstum.[1] Mit llqe 81 Jheuptv Epazefm uvl eknv awav rmx 9,2 Ceexrzg Yjxgyefybt txc Qwjgs gsf jwdcbwx zxkglsxmgutxqx aqs Ckvkfniwaglszu Xdoph[5]. Jyeq qq ju hadilp pjt Rqarwsfbcdzpd piihpsmrg qtgg, kbnws snkr zxntypid Pkimye gxp Oulkpmq Ihbuw, Kvpbrhowhwr ef Hyrekuxrbrjxzueboicvt, lk kap jrhx msf Lphhm Ywqhn ymzizz.
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[3] M.z.
