Der Winter ist nicht jedermanns Sache. Der Mangel an Tageslicht macht häufig schlapp und antriebslos, in einigen Fällen führt er sogar zur saisonal abhängigen Depression. Soweit muss es nicht kommen, weiß Karina Stewart, Ärztin und Mitgründerin des Wellness- und Healing-Resort Kamalaya auf Koh Samui. Denn ein jahreszeitlich angepasster Lebensstil und entsprechende Ernährung stimulieren das Immunsystem - und heben die Laune. Die Expertin gibt dazu hilfreiche Tipps. www.kamalaya.com
Tipp 1: Maulbeertee - Exot aus Asien
Maulbeeren gelten als wichtige Quelle für Mineralstoffe wie Zink oder Eisen. Zudem wird die darin natürlich enthaltene Glutaminsäure im Körper zu GABA-Rezeptoren umgewandelt, welche unser zentrales
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