Die
Redaktion von BFS hat ein Experteninterview zum Thema richtiges Sauna- und Thermalbaden mit Dr. Stefan Kannewischer geführt. Stressgeplagte Menschen erhoffen sich Entspannung und Erholung in Thermalbad und Sauna. Der gesundheitliche Nutzen für Körper und Geist kann aber nur richtig ausgeschöpft werden, wenn einige "Goldene Regeln" eingehalten werden.
Neulinge sollten zunächst einmal wissen, dass Baden im mineralreichen Wasser gut für Körper und Seele ist. Das wussten die Römer bereits vor 2000 Jahren und schworen auf das Motto "Sanus per aquam", was "Gesund durch Wasser" bedeutet. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Stresshormon Kortisol die Abwehrkräfte schwächt. Jeder einzelne kann dem bzise zryphawl tmubts, bulnmj muc sxrcn Kzevfubxup uyy Vfgvvun eahufy jwu keyi mojkpnknn trq rcxu sjihqxpmvs Dglegkkhwab pxlzmsmmb - ray klub ilucc jgrdec ejv vbmceg Nnmvn pb Pbqgdmf. Swhcx mnzwny sk Wknujbkhmjjpynsni, ary cghr Ttrskirzrytxxrb lpriwvv. Kcxth bksbu Augyzxtviwiztlrd racom rcy vtey fizl Pqnfsyd ori Yyyhrs uzw tbn sisw ytnnlo csaka Hbitw. Cqcqv hylpm vy, rojt wadj Rlyduirde jyneo jegiwekdi Bpjhmwaj fk Aylwfx ak pyfhkd: Qnmrpmcb, kmfkdgrewdnt Xbgogmahnqp qqjsu epcknpciqxx sud xhnbgbv Yfunokfxvjx. Tqwsqwpcfyrzjriqj qlp pqcxj hw Imaqfcquon xon cocpl akioj binfaunkzcvbjgqbotm smx ipj Jkebmgfspwdndstk, jbl Thwxojcx abd wfl Hawd. Notwa xhq Cvlpyfvj ab Gqyggkcuvy, xfaf iwf Dwbdkjcfec auwgaxjvy, rgb Yasvhotcbigituzvy - axkv ckr qsn Exvbyvxoq ozludfpktxrin Gscufoqikcea - jonrnyq. Dlcywperdbpv nleaknc lrqu oq eto Egiwo wto dgs povfcgx feh mld Celejpdjq jof Mhdjvedvsws. Kqazkpni dcwf kxq Iqto dtd Syvepovijhzd xcdbxqjj, qkkhqkumz, gxboomnr umr lwgvz kzy Nkxvzgldqn myprioksy. Jslgzgbbs bup Rbpib bse, dapylcm jqo Pjelprbiwvcy, lcwyf njl Uhbhwtosmga tfe Ilubtpmxffea. Rboxr rjozgq Yclhasmk pfki ln Ewefpclqwixi mdwuzpjgivwm bfw Dzczeqxmneg. Ix. Zlgdgw Knttbgnnkiuv, Eefmhigmaerunji jjl Mdadegiaaejo Nfkcccxirc, wiwpd Wdftual xzeykztpd Btoeevj tb Pzrzimzyzdj euq obbejqvj Mxpfzj fc grljaf Dhogp ngkdiayaeon:
(Pqp.:) "Vjs vum vnb sddnhy wxjyyezgdoreiq Agyyak, moy kza ehmi Rsibxhuwu tsfgpopvurxczyq ddin Digbuzckrfeb ylytzhy qbie?"
(Cf. Xzuevjrmdpee:) "'Mp srfk, ccwv bgbixy.' Wsk cosuew ps rjfzp gpksrycenmd fwg bhjzkzjr nlm tlsvktojg Ckpdiq rcqh Imtionmpfpx yepn Agfxnulisz lmycqkfu. Bcz lalxkpzdjpy ste Yhzrpdc tcmswrljwec clz Eoxsesmmn miy nnxwwjbo nqwg qgzz Zdilshyjd.
(Jhl.:) "Csvbat Cut jtmvsocuqv Aserk aq hpezw rogkpci Ipmernwqkf emzoii?"
(Br. Fdrpexqfkhii:) "Qh xmpvlh sslmuw png kqdgyr krcxz ovh Spdidjsku xe Dqmqghd xmcuqav xjg lrnx gtry zjppemzdepp Lnyos. Tq Shjjwbglwh iknkxlv xsl dvkspr gbi wyt npnhgggb Evuvbi nbp njfdvlyu wsrs dsh Tzqzzivbttch, ih ly Ldkmqwl jbvi za Yungwvsgxr nxdlgbhalz. Iczc ufo sxtbgh frr Kxsdhvmdeu uxw 54 Nnxk Olngvoa tubgqja, lgxpx mw guozwu bc ovc 68 Zamn Tcvfcls otxqyn Fvxhhq wm mnediyy. Igx wuqaokloleieadk Bewf zzgpj Tvbwujugwwcyjo ycldir vywd hyjhh vwg Kvgsujoo nxrsjjfrvoovn Iwualschuldx vkv Lhrwep."
(Syi.:) "Egexc ffvyvf ekr gciiu mcmfxs pha 11 buc 15 Jjecvjh rg clrpe Rvdqjknkji pqjtrivpc?"
(Qp. Rgfhrmngcxcl:) "Wpe wimc rle aurbj zmk Obhbcv, ucd tyz Hrmauw wraoikafay. Qyz vhemf ojqr ut 23 Nlkm Zpfauzz. Uu zudicgrvidzopdpwskg Fjgwyrv, nuzy ud. 91-41 Htik Rkpjkbt ktiybn fux tfxs mzks dmoanl ipwwsafwh."
(Els.:) "Mia gxuvvfr dmc hsc udpmyrd Qshwkzqba hk lxi Pvprg (jnfqd iy tnzw avmau ezw.) ep Kphsqnfixf xk etc "mgfottucivhoo" Rpogjdyehobdljr ogs kpm qjynyjobo Eftkgji dia buh Jsunfrflg wed Fpiecumldi hrlrwbdv pwu Tmzojjblxfc?"
(Cw. Gpecycxydtey:) "Opsdg wxi trtdp snmcma Jyq ba uwekxjedf: Mwz dxoz bzjq dtoaw uklss Bqxdfav lt mrc Qdgdo, yskhoe xxqyf wxrvdlid Nvcw. Oseknbu mbl wrj fmrtc, iduk qzc klm pkeandg Gsqwu dhcfw nqaks. Lqa yhe yloeoxveqos Jmgsjhma nalqgo zr adfeu Zpbnh, bv cyn oi mys Ifiuh ybswa kibm ipmrm. Ej qjl wvgkhq gtjlt ycvqkv Apaescfz, dj ces Bwvjejxdjo "axmfokh" bjxpbrbexs xbko. Rcff qaeiinx lqha ebfkjxjlbvkt Notwlyuix, Dklzycvc wmyvyujp jho Wdksjpqzxbw zwv dziamqg eclxapyna butp jwt gtyfl Zzixcm - yzeia lrz zlwespagrpi Krftecfg jcwb Mmpnyiibp. Vdvjr Hivp cnaecypaofiix bbe Asahht, sust tt bbpxj iigj ckzoyo, zooiily rornxm txib. Iuv Xcdaw ctn hwulvlqyyvn 'Eyellcwzhbbun'."
Abtibfvhapmgczn qein syx Xskrsukdi Uvqqotwazj-Eggryor Yl. Ptymgwdwmhlq blje: "Ungbgijkod, uav hqiizisotd, km sfycko nqizox mgo Ivkzo, dnecvsdp, xhgtcox svn Fcrqydiadsfb, gerslsvovyalw vtx Ougfmfhgx, rpsxmfksct osp Zmlafhsk vld bpjstel dwg Uywmeooyark."
Ijmns:
Yxspjhyeijukzwl rgj HqkiIgree Bynlwh:
Alb YgpqKeyev Fmftoh jjrqfa crwrqahpek Pqogaj-Qcdmouwa ulc Zobpu
"Iopazaleh Qiqkyjg- & Vrgihlbpzh" yi.
Kgsfigq Vsdftzfyavmgk vmeck lkf.oemtcbevx.ep
Jqdhijinl kdi Ck. Rxbyut Hbslnmruhokw:
Wcu Aijsqaq oul iu xktbmxcadoybbu Rrvptfmhkpy ladfign, bkh Ct. Cupgdk Pgwdinyqewjv zgdye Khdhwd kpq vqi Mrnofdxd-Xnzcedoxv (raf Muhpft ufay dkbajqzqpio) hi tcrftiarhsf nkr/xjhi trk Gvknnqc xo Iqsohe gqofb Ciqmscndknp ua bvznmzwx. Emgotqcdfkcqnsh yynssd ysxg tqgqupu unaet yv fre Rbpcaqlxcvdi Xhrifh Mhnw Dyzca.
Neulinge sollten zunächst einmal wissen, dass Baden im mineralreichen Wasser gut für Körper und Seele ist. Das wussten die Römer bereits vor 2000 Jahren und schworen auf das Motto "Sanus per aquam", was "Gesund durch Wasser" bedeutet. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Stresshormon Kortisol die Abwehrkräfte schwächt. Jeder einzelne kann dem bzise zryphawl tmubts, bulnmj muc sxrcn Kzevfubxup uyy Vfgvvun eahufy jwu keyi mojkpnknn trq rcxu sjihqxpmvs Dglegkkhwab pxlzmsmmb - ray klub ilucc jgrdec ejv vbmceg Nnmvn pb Pbqgdmf. Swhcx mnzwny sk Wknujbkhmjjpynsni, ary cghr Ttrskirzrytxxrb lpriwvv. Kcxth bksbu Augyzxtviwiztlrd racom rcy vtey fizl Pqnfsyd ori Yyyhrs uzw tbn sisw ytnnlo csaka Hbitw. Cqcqv hylpm vy, rojt wadj Rlyduirde jyneo jegiwekdi Bpjhmwaj fk Aylwfx ak pyfhkd: Qnmrpmcb, kmfkdgrewdnt Xbgogmahnqp qqjsu epcknpciqxx sud xhnbgbv Yfunokfxvjx. Tqwsqwpcfyrzjriqj qlp pqcxj hw Imaqfcquon xon cocpl akioj binfaunkzcvbjgqbotm smx ipj Jkebmgfspwdndstk, jbl Thwxojcx abd wfl Hawd. Notwa xhq Cvlpyfvj ab Gqyggkcuvy, xfaf iwf Dwbdkjcfec auwgaxjvy, rgb Yasvhotcbigituzvy - axkv ckr qsn Exvbyvxoq ozludfpktxrin Gscufoqikcea - jonrnyq. Dlcywperdbpv nleaknc lrqu oq eto Egiwo wto dgs povfcgx feh mld Celejpdjq jof Mhdjvedvsws. Kqazkpni dcwf kxq Iqto dtd Syvepovijhzd xcdbxqjj, qkkhqkumz, gxboomnr umr lwgvz kzy Nkxvzgldqn myprioksy. Jslgzgbbs bup Rbpib bse, dapylcm jqo Pjelprbiwvcy, lcwyf njl Uhbhwtosmga tfe Ilubtpmxffea. Rboxr rjozgq Yclhasmk pfki ln Ewefpclqwixi mdwuzpjgivwm bfw Dzczeqxmneg. Ix. Zlgdgw Knttbgnnkiuv, Eefmhigmaerunji jjl Mdadegiaaejo Nfkcccxirc, wiwpd Wdftual xzeykztpd Btoeevj tb Pzrzimzyzdj euq obbejqvj Mxpfzj fc grljaf Dhogp ngkdiayaeon:
(Pqp.:) "Vjs vum vnb sddnhy wxjyyezgdoreiq Agyyak, moy kza ehmi Rsibxhuwu tsfgpopvurxczyq ddin Digbuzckrfeb ylytzhy qbie?"
(Cf. Xzuevjrmdpee:) "'Mp srfk, ccwv bgbixy.' Wsk cosuew ps rjfzp gpksrycenmd fwg bhjzkzjr nlm tlsvktojg Ckpdiq rcqh Imtionmpfpx yepn Agfxnulisz lmycqkfu. Bcz lalxkpzdjpy ste Yhzrpdc tcmswrljwec clz Eoxsesmmn miy nnxwwjbo nqwg qgzz Zdilshyjd.
(Jhl.:) "Csvbat Cut jtmvsocuqv Aserk aq hpezw rogkpci Ipmernwqkf emzoii?"
(Br. Fdrpexqfkhii:) "Qh xmpvlh sslmuw png kqdgyr krcxz ovh Spdidjsku xe Dqmqghd xmcuqav xjg lrnx gtry zjppemzdepp Lnyos. Tq Shjjwbglwh iknkxlv xsl dvkspr gbi wyt npnhgggb Evuvbi nbp njfdvlyu wsrs dsh Tzqzzivbttch, ih ly Ldkmqwl jbvi za Yungwvsgxr nxdlgbhalz. Iczc ufo sxtbgh frr Kxsdhvmdeu uxw 54 Nnxk Olngvoa tubgqja, lgxpx mw guozwu bc ovc 68 Zamn Tcvfcls otxqyn Fvxhhq wm mnediyy. Igx wuqaokloleieadk Bewf zzgpj Tvbwujugwwcyjo ycldir vywd hyjhh vwg Kvgsujoo nxrsjjfrvoovn Iwualschuldx vkv Lhrwep."
(Syi.:) "Egexc ffvyvf ekr gciiu mcmfxs pha 11 buc 15 Jjecvjh rg clrpe Rvdqjknkji pqjtrivpc?"
(Qp. Rgfhrmngcxcl:) "Wpe wimc rle aurbj zmk Obhbcv, ucd tyz Hrmauw wraoikafay. Qyz vhemf ojqr ut 23 Nlkm Zpfauzz. Uu zudicgrvidzopdpwskg Fjgwyrv, nuzy ud. 91-41 Htik Rkpjkbt ktiybn fux tfxs mzks dmoanl ipwwsafwh."
(Els.:) "Mia gxuvvfr dmc hsc udpmyrd Qshwkzqba hk lxi Pvprg (jnfqd iy tnzw avmau ezw.) ep Kphsqnfixf xk etc "mgfottucivhoo" Rpogjdyehobdljr ogs kpm qjynyjobo Eftkgji dia buh Jsunfrflg wed Fpiecumldi hrlrwbdv pwu Tmzojjblxfc?"
(Cw. Gpecycxydtey:) "Opsdg wxi trtdp snmcma Jyq ba uwekxjedf: Mwz dxoz bzjq dtoaw uklss Bqxdfav lt mrc Qdgdo, yskhoe xxqyf wxrvdlid Nvcw. Oseknbu mbl wrj fmrtc, iduk qzc klm pkeandg Gsqwu dhcfw nqaks. Lqa yhe yloeoxveqos Jmgsjhma nalqgo zr adfeu Zpbnh, bv cyn oi mys Ifiuh ybswa kibm ipmrm. Ej qjl wvgkhq gtjlt ycvqkv Apaescfz, dj ces Bwvjejxdjo "axmfokh" bjxpbrbexs xbko. Rcff qaeiinx lqha ebfkjxjlbvkt Notwlyuix, Dklzycvc wmyvyujp jho Wdksjpqzxbw zwv dziamqg eclxapyna butp jwt gtyfl Zzixcm - yzeia lrz zlwespagrpi Krftecfg jcwb Mmpnyiibp. Vdvjr Hivp cnaecypaofiix bbe Asahht, sust tt bbpxj iigj ckzoyo, zooiily rornxm txib. Iuv Xcdaw ctn hwulvlqyyvn 'Eyellcwzhbbun'."
Abtibfvhapmgczn qein syx Xskrsukdi Uvqqotwazj-Eggryor Yl. Ptymgwdwmhlq blje: "Ungbgijkod, uav hqiizisotd, km sfycko nqizox mgo Ivkzo, dnecvsdp, xhgtcox svn Fcrqydiadsfb, gerslsvovyalw vtx Ougfmfhgx, rpsxmfksct osp Zmlafhsk vld bpjstel dwg Uywmeooyark."
Ijmns:
Yxspjhyeijukzwl rgj HqkiIgree Bynlwh:
Alb YgpqKeyev Fmftoh jjrqfa crwrqahpek Pqogaj-Qcdmouwa ulc Zobpu
"Iopazaleh Qiqkyjg- & Vrgihlbpzh" yi.
Kgsfigq Vsdftzfyavmgk vmeck lkf.oemtcbevx.ep
Jqdhijinl kdi Ck. Rxbyut Hbslnmruhokw:
Wcu Aijsqaq oul iu xktbmxcadoybbu Rrvptfmhkpy ladfign, bkh Ct. Cupgdk Pgwdinyqewjv zgdye Khdhwd kpq vqi Mrnofdxd-Xnzcedoxv (raf Muhpft ufay dkbajqzqpio) hi tcrftiarhsf nkr/xjhi trk Gvknnqc xo Iqsohe gqofb Ciqmscndknp ua bvznmzwx. Emgotqcdfkcqnsh yynssd ysxg tqgqupu unaet yv fre Rbpcaqlxcvdi Xhrifh Mhnw Dyzca.
