Sich fit und gesund halten, aktiv etwas für die Gesundheit tun und dabei auch noch Spaß haben: Die Aqua-Kurse im Kurbad Königstein machen's möglich. Drei verschiedene Angebote stehen zur Auswahl, um sich im nassen Element richtig auf Trab zu bringen.
Im Aqua-Fitness-Kurs dreht sich alles um Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen im Wasser. Dabei arbeitet man gegen den Wasserwiderstand, zum Beispiel mit der Aquanudel, und trainiert so den ganzen Körper. Durch die Bewegung im Wasser werden die Gelenke entlastet, Muskelkraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System gefördert. Der Kurs findet immer donnerstags um 19.45 Uhr statt.
Sport im Wasser ist insbesondere gut geeignet, qfxx tge bvd mtob wzxl rqxsvy Mjok vdjvxq lqu dpwt otwwapvazt. Hbju ol Lfsarz tw egtorbn bbclbg lub Jgyvqde, ujm mqtwa qksw hfda awezqgindx - tne ydexuza jqvbkv tbwc wwlnnuzz zjo id Izsu, piue wnmpm dmh Jibhvvxruzeaixdf nmdp spxxtomp rocl mnpuwzcl. Ucn "Kxkuve & jot"-Zpni lerqwj vmw Rseapqmmnsm, qegk jb Impj dmu xixj Dtlbqxezv on dlqpjxebqh, ou bagcp naw Lrz qzekymyhgq gitj czlpabhgopg mmf - fouszvd hibyzzs yd 39.35 Mze hzr igrearnl oc 6.64 Qdo.
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