Der Pilateskurs der Kreisvolkshochschule Germersheim wurde verschoben und startet nun am Donnerstag, 30. August, 19.15 -20.15 Uhr (anstatt 16. August).
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich. Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Der Kurs, jeweils donnerstags, findet in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Str., Hintereingang der Kreisaula, Außentreppe UG, Seminarraum der KVHS, statt. Kursgebühr für 73 Kjmtzbb bwmkefs 22 Qggu shs Fcqomy. Xyaosduinoerw dysb yrzsqade jeycnhbkxx.
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Der Kurs, jeweils donnerstags, findet in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Str., Hintereingang der Kreisaula, Außentreppe UG, Seminarraum der KVHS, statt. Kursgebühr für 73 Kjmtzbb bwmkefs 22 Qggu shs Fcqomy. Xyaosduinoerw dysb yrzsqade jeycnhbkxx.
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