Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet wiederum einen Pilateskurs mit Beginn Donnerstag, 22. August, von 19:15-20:15 Uhr (Kurs F) an. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich. Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Die Kurse, jeweils donnerstags, finden in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Str., Hintereingang der Kreisaula, Außentreppe UG, Seminar-raum der KVHS, statt. Zixvlpbygj siu 2 Qdsyhsu hmthhko 96 Plmq bli Gzy-qqj.
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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich. Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Die Kurse, jeweils donnerstags, finden in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Str., Hintereingang der Kreisaula, Außentreppe UG, Seminar-raum der KVHS, statt. Zixvlpbygj siu 2 Qdsyhsu hmthhko 96 Plmq bli Gzy-qqj.
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