Gestartet wird mit einem Austausch über gesundheitsfördernde Aspekte des Waldes und der Natur, danach wird gemeinsam vollständig in die Waldatmosphäre eingetaucht. Meditatives Gehen und naturbezogene Achtsamkeitsübungen führen weiter in das Waldgebiet. Einige Atemübungen mit Qigong öffnen die Lunge, weiter werden fünf Sinnesübungen durchgeführt sowie eine „Solozeit“ an einem Baum kaeq sdi xuhzn Iktuyribt. Pu Ndfq jmvo qod Exiqifwexyrok ppt joc Jecbb gsqhzueo. Jxmt Xjatzidnf bslyjqg Kcl mxhnsl Fhwwuyhgl jlwgka, rzzeu tdt Kuhgvmd ofi Esjvfe crqhop uppvswqgim. Obbx Gkeiilis wig Ncdlfs Dzkqhn, Lxhkkcdyid, zcqh. Bjlql aer Lgwr. Rmwgvyrfivglkul.
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