1. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Am besten eignen sich (stilles) Wasser, Tee und Natursäfte.
2. Genießen Sie eine ausgewogene Ernährung und achten Sie darauf, dass Sie eine angemessene Menge nährstoffreicher und energiearmer Xjlacesnzgmz rr wzmd hlgusm.
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