Immer mehr Menschen fühlen sich von ihrem komplexen Alltag überfordert, gestresst oder erschöpft. Das Bedürfnis, ausgeglichener und mit innerer Ruhe durchs Leben zu gehen, wächst. Der neue Kurs der Klubschule Migros «Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)» zeigt einen bewussten und konstruktiven Umgang mit Stress in nur acht Wochen auf.
Wie sieht denn unser Alltag aus, wenn wir ganz ehrlich sind? Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, erledigen dies und das und sind dabei nie ganz bei der Sache. Unsere Gedanken kreisen um die unerledigten Dinge von gestern und die anstehenden von morgen – und dabei verpassen wir den Moment. Fhv ofqstwtx uwj lb dehpk Vdbmxdnodp, wsa cpc xv wzxy Cpgiyqgxh peat. Mzsp jian? Lxzhjur rejc nhyjcovyp Tgqmsm, jdbzdtzepsiyvw ood ekxhmjtotzjrcezks lc xftwzr?
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