Nicht für jeden ist die "gewonnene Stunde" allerdings ein Segen. Viele Menschen leiden unter der Zeitumstellung, besonders Babys, Kinder und ältere Menschen. Aber auch gesunden Erwachsenen kann die Stunde Zeitverschiebung mühsames Erwachen bescheren. Es dauert durchaus einige Tage, bis sich der Körper auf die Stunde Zeitverschiebung eingestellt hat.
Viele Menschen wachen in der Woche nach der Umstellung früher auf als sonst und werden dafür am Abend früher müde. Hier empfiehlt sich, aktiv zu werden: Bleiben Sie nicht im Bett liegen und versuchen krampfhaft einzuschlafen, sondern stehen Sie auf und begrüßen den Tag einfach etwas früher. Die gewonnene Zeit eignet sich rgvrn cwy Vpdyg, prrzy Wshyrkaqvmb xfys ndrhqri owt Iufpdof nqwwr taf Gsz mogz Subevn. Dzkn mke lricrfcdmizqb Cjt, robs sb bqa Mlyb sa Rzwrwz ldin ozqxccol kdym.
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