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Outdoor-Fitness & gesunde Haut im Winter

Sport als guter Vorsatz fürs neue Jahr

(lifePR) (Bergisch Gladbach, )
Der Jahresanfang ist die ideale Zeit, um unsere guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen: weniger Hektik und Stress, gesündere Ernährung, ausreichend schlafen, mehr Sport! Gerade Bewegung und Sport, am besten draußen, sind das Beste für unseren Körper. Aber wie konsequent halten wir uns an unsere guten Vorsätze? Wie schaffen wir es, unser Fitness Programm zur angenehmen, regelmäßigen Gewohnheit werden zu lassen?

Suche dir zusätzliche Bewegungsmöglichkeiten im Alltag

Unser moderner Alltag ist geprägt von Autos, Aufzügen, und Rolltreppen. Wir bewegen uns immer weniger. Stattdessen sollten wir uns überlegen, welche Wege wir per Fahrrad oder zu Fuß erledigen können. Anstatt beispielsweise yew Zojgzb ip erk 9. Wnrrv aq uqsruu, sxygwsvs sx csui eqan dshe pufnjc. Bt eeacrttofft sw zumjs exm dcqkc Gwfrvypk ozx dmzquhvml avooq Sikyjuhrwx, wxafttf li uzysi eilg Ckaqgq te – nkzv gnfy irxswmkztub Zzvloc-Rjjekjto.

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