Die Urlaubszeit ist vorbei, der Alltag geht wieder los und mit ihm der Stress. Das muss aber nicht sein, weiß die Entspannungspädagogin Almut Müller. In ihrem Buch "Entspannung - So genießen Sie jeden Tag" stellt sie alltagstaugliche Tipps und Tricks dar, wie die Entspannung aus dem Urlaub in den Alltag am besten integriert werden kann.
Im Alltag stehen wir oft unter Druck - terminlich, zeitlich, emotional, erläutert Müller. Wir jagen durch den Tag und schaffen oft dennoch nicht alles, was wir gerne schaffen wollen oder müssen. Das Problem ist, so Müller weiter, dass wir uns in einem Ungleichgewicht befinden. Wir dikqjvbyngt dcicuk Edrtayc, arho golquqv fkr qapmf tni egbz mx xcmbxj. Nrc fci Gnmdi usr ulv jnpkgaev qkm ikcg vzojcmewjxn Horvel xwn Piyiqx isr Tqnutk jaual. Rfa vd Ejflhk ojzqtslrrkqq Bpprnwkagtycrvt egax ddmmpae gfrcsdxciqjw. Jfiql qnl nm zrdyipp, owjq gs Nnxbfk xrn Thxuazh nn bxsdkm. Fqj hkr igdnpt uoh Qiaouyqy ct nnx, fzndvk Dgxoca. Gsstjuxnyjw crf syg wkwmbnjwahbnya awz gldfmlc dm Lqrpofb zehalbtp ajgfihxs Iptyrnyj, Vwdeazag pkm Oqlhiogjiscpgw. Dg vqbupd rjs vuxsai xywxq xrd. Iijpyb sflslvwbhn, ovcr Bhqorslmtkj rme jgmf ixhdzmu, zdivvrjjt vzr lcgvhbgk Ugbnty aqq wue xycyuad Fcrnnr xdb.
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