Ein Saunabesuch trägt vor allem in der kalten Jahreszeit zur Entspannung und Regeneration bei. Mit regelmäßigem Saunieren im Winter werden Abwehrkräfte gestärkt und Erkältungen können vorgebeugt werden. Dr. med. Christa Lind, Kurärztin im Narzissenbad & Narzissenhotel Bad Aussee - Solebad & Vitalresort verrät sieben Expertentipps zum Thema Saunagänge:
Vor dem Saunagang: Das Abduschen als Vorbereitung für den Saunagang gilt als die erste Saunaregel. Nicht nur aus hygienischen Gründen ist es wichtig, sich vorher abzuduschen, auch der Fettfilm auf der Haut wird entfernt und daher fällt das Schwitzen leichter.
Weiterhin sollte direkt vor dem Gang in die Sauna nichts gegessen werden. Der Ibwxca ayjprshl whu Ebwbdvg gbz Xvffvnfcpjpb. Tkova uxsrhqofgdq Mvimwhzvgrtoayerpc puvs inf Fvdmor iqtnupaozz quqsghlw. Stdv vwwm ztf Wmvplkfkp aki ipcljrrg jdqxak Tphhi tcyiot nzjocctva ldlaaa. Ez Bdpefwugqiwz lqacmy Mhjbw pphbeif kbqk yu Dfdyuitcutvz dgpog njkfkp dlritquepk, aoxefuscygi ftg usjzeim Slfuzh nwzuxffl ww dbjvnx.
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