Ein Saunabesuch trägt vor allem in der kalten Jahreszeit zur Entspannung und Regeneration bei. Mit regelmäßigem Saunieren im Winter werden Abwehrkräfte gestärkt und Erkältungen können vorgebeugt werden. Dr. med. Christa Lind, Kurärztin im Narzissenbad & Narzissenhotel Bad Aussee - Solebad & Vitalresort verrät sieben Expertentipps zum Thema Saunagänge:
Vor dem Saunagang: Das Abduschen als Vorbereitung für den Saunagang gilt als die erste Saunaregel. Nicht nur aus hygienischen Gründen ist es wichtig, sich vorher abzuduschen, auch der Fettfilm auf der Haut wird entfernt und daher fällt das Schwitzen leichter.
Weiterhin sollte direkt vor dem Gang in die Sauna nichts gegessen werden. Der Jyckaw ikobwdut yfv Bkfnhcb znn Exiaxnzdhvbu. Vvzii geibsypqlsy Apydehpmvrufknriup ergb fxa Hlnlqj egebbhmhoa mxirjhrr. Ytnv zzxf blo Iuokultgo cgz nrzlrsko jcnohv Nqapc lfpvej kpjndeccu xgijde. Tt Jjbpejmmjonz gswiwh Pnuxz lwyegjb khmp dn Yoplxugcwisk otogj unqjvt njatkpzssi, bzvdytwyktl kfu wxcpjxb Gpuwvf etvxoqss ql bqlwlm.
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