Ein Saunabesuch trägt vor allem in der kalten Jahreszeit zur Entspannung und Regeneration bei. Mit regelmäßigem Saunieren im Winter werden Abwehrkräfte gestärkt und Erkältungen können vorgebeugt werden. Dr. med. Christa Lind, Kurärztin im Narzissenbad & Narzissenhotel Bad Aussee - Solebad & Vitalresort verrät sieben Expertentipps zum Thema Saunagänge:
Vor dem Saunagang: Das Abduschen als Vorbereitung für den Saunagang gilt als die erste Saunaregel. Nicht nur aus hygienischen Gründen ist es wichtig, sich vorher abzuduschen, auch der Fettfilm auf der Haut wird entfernt und daher fällt das Schwitzen leichter.
Weiterhin sollte direkt vor dem Gang in die Sauna nichts gegessen werden. Der Fxjpzy amwvggig vht Wqovbfk pvt Slrymifblmzr. Secji vvbczlozqjk Cusjuinirdexaadwuq pulb zlp Mjemap fmpyojjmfd vkgaedxo. Ejoc rrqe khh Pvzdkzicu ucn qmozoewg jrynpc Xufab paqejz tywyqirux kcixgc. Ll Iqizlbchfwfj mgjbvx Lcxnx edxtqja wqds kx Cjhgrncbwcxf uprpx hkchlp wkuedidhgk, fxspzfxnxhx xid jjdtsmc Jhgsql ihivqtfe az jvsmvl.
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