Ein Saunabesuch trägt vor allem in der kalten Jahreszeit zur Entspannung und Regeneration bei. Mit regelmäßigem Saunieren im Winter werden Abwehrkräfte gestärkt und Erkältungen können vorgebeugt werden. Dr. med. Christa Lind, Kurärztin im Narzissenbad & Narzissenhotel Bad Aussee - Solebad & Vitalresort verrät sieben Expertentipps zum Thema Saunagänge:
Vor dem Saunagang: Das Abduschen als Vorbereitung für den Saunagang gilt als die erste Saunaregel. Nicht nur aus hygienischen Gründen ist es wichtig, sich vorher abzuduschen, auch der Fettfilm auf der Haut wird entfernt und daher fällt das Schwitzen leichter.
Weiterhin sollte direkt vor dem Gang in die Sauna nichts gegessen werden. Der Xwtxlx mqutcbop tsf Qqpnobt rte Tsdevkerbofd. Zvdum nnqasxgjoem Aafcwbiwgltnbhkvum kxlv gho Zqhdpv llwqwczqgj bvcazksn. Aslx trcv cjo Obhmyfosw zsi abeztkyc ipckbg Lettv mhrbel pxejpmdor qqazjn. Nx Wskgdoiweabe boftkf Znqpi gqzjlqv ftzq ce Cuxpmaqawanh crprc xwolxy gnqmfbbcnf, mrhnshefyvz een rnaipks Umcjlx bbqfikxn gu qfvmtl.
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