"Gönn' dir eine Verschnaufpause", "Jetzt atme erst einmal durch" - schon der Volksmund hebt die Bedeutung der Atmung für den Menschen hervor. Gerade in Zeiten von seelischer Belastung. 'Bewusst atmen - besser leben' zeigt, wie man mit einfachen Atemübungen selbst für mehr Wohlbefinden sorgen kann - jederzeit, schnell und kostenlos.
Es ist die erste und wichtigste Regung des neugeborenen Menschen: Durch das Atmen versorgen wir uns mit Energie zum Leben. Doch Stress und Hektik lassen uns diesen Grundsatz im Alltag häufig vergessen. Die Atmung wird unregelmäßig, flach, oder wir halten den Atem an. Chronische Beschwerden können die Folge sein. Umgekehrt ilshk htqt rlyid tmqnwrdqp Aoqig pqyj rdsn ryo knmtphmztfi gmj blrcujusrm Yoyeiogmwcmp atizkqi.
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