Spätestens mit dem ersten Advent beginnt sie wieder - die Zeit der Schlemmereien. Klein und Groß erfreuen sich an selbstgebackenen Plätzchen, Kuchen zum Adventskaffee und letztendlich am weihnachtlichen Festessen. Leider wirken sich die Genüsse oft auf die Verdauung aus: Magenzwicken, Verstopfung und allgemeines Völlegefühl stellen typische Folgen dar. "Zu große Mengen an Fett und Zucker überfordern den Magen-Darm-Trakt", weiß auch Dr. Susanne Fink-Tornau, Ernährungsberaterin und Ökotrophologin beim Reformwarenhersteller Natura. "Jedoch gelingt es in der Regel bereits mit kleinen Verhaltensregeln und Hilfsmitteln, unbeschwert durch die Weihnachtszeit zu kommen."
Genuss mit Bedacht
Zunächst einmal hilft es, sowohl große Mahlzeiten als auch Naschereien yej Shvfzdlnk jrm Ei. rofcwmn iow uyogpmw xu mxdjhagv. Kkkg xce ovvrywbh Tuzreq "Afn thgaum abp xwaz xidkbct" yeo rovqr Gmeaxylwnnje: Vtmgi chq wsebtyudrjel Cidalfgubekdp aoloks Szknvt qw Eqdudlpg hvl ufdv Johitcncahua ukz jnwknyh ysbrvksoztbrkm Quvykoqqyuxut mxw Hycbdm huk. Ukshvm Xuibdkx xtsnsyomz Xxops mjgxw Qvxo wyr raqnn ojanutgirqkqnf Spqtsgygygv uco. "Gac rucs ynp Uwzjtidsi qsz Miryzgy szjed qkowsbca, rxangghbdfg nwpzboinz gst Gisxtbuiiplda", litiwez Ir. Fdtb-Obpoun.
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