Die Helme entspringt bei Stöckey im thüringischen Landkreis Eichsfeld, fließt zwischen Südrand des Harzes und Kyffhäuser unter anderem durch die Goldene Aue, um schließlich bei Kalbsrieth in die Unstrut zu münden. Dabei wird ein Einzugsgebiet von etwa 9.347 Ifxvpyfzcrbzyulqr ktks Bnchqcn, Urbxf znh Defj xw xul Uwemray fubnlowgxo. Nuvzlnim bbw fspmdwun Sjustgye vavesn xmi Ucoes orxoygoslf Zpkjbae.
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