Wandern beugt nicht nur Diabetes, Herz-Kreislaufkrankheiten, Rheuma und Arthrose vor. Wandern macht unempfindlicher gegen Stress, Angst und Depressionen. So lange es Spaß macht.
Wandern als Therapie? Ja! Zu Fuß in der Natur unterwegs zu sein, ist ein wirkungsvolles Ausdauertraining und die beste Art der Vorbeugung gegenüber Krankheiten wie Stoffwechselstörungen, Diabetes, Arterienverkalkung, Venenerkrankungen, Übergewicht und Herzinfarkt. Nach einer Allensbach Analyse begeben sich 34 Millionen Deutsche regelmäßig auf Wandertour, um in natürlicher Umgebung, auf Bergen oder in Wäldern, an Seen oder Meeresstränden zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen für die Anstrengungen des Alltags.
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