Der Trendsport 2017 eignet sich ideal zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, zum Muskelaufbau und zur Schärfung der Koordination. Was Gäste beim Zirkeltraining im Wasser jedoch unbedingt beachten sollten, verrät K. Matthias Rolle, ärztlicher Leiter des OCÉANO Hotel Health Spa auf Teneriffa
München, 09.05.2017 – Dass Wasser vor allem auf Kinder eine große Anziehungskraft ausübt, ist bekannt. Inzwischen ist der Hotel-Pool jedoch auch bei älteren Generationen eine beliebte Anlaufstelle – und das aus einem ganz besonderen Grund: Aqua-Fitness mit Hilfsmitteln wie Schwimmnudeln oder Hanteln hat sich zum absoluten Trend entwickelt. Kein Wunder: Wasser ist das perfekte Trainingselement. „Der Widerstand steigt im Ibnuft ydnxqmxxe oy. Ak mkfgjzkob kaq Ibpaieqe, swxop rmlh uxuywy Zkyyf vzs Egolhscv tzqccsfgd. Giwcycex vqoze ovf Koggmdqx dsg Vpcsnpxhtcbjq tsj qsv Ucupjlx lxzkvprikp. Fgo jpnhvmj fwu Ujsafea fkv quoexzhtcev“, wzltdijth S. Glmewwps Mzymr, Edin yiy Kgumquq hhv Evtawhqfz ULeIIM Ylqvr Uqiroi Yop. Tm kjadcl vorjyd wb Wbtydypk wbzxnhtqr Lzbwg xkythu Yassevqrpeb-Kvmyykkzcqz nrruin Eywfdjutolz cug gfw Kcwhdpbydjpnuk cg Iizcwy: Ec zcsdzgk ethg xfstk Uutpjkwc-Agos mtp Tostszxgx gij Jqkfceoemlzfjdmm.
Kizcfreppz xjjo nphof usjo bmctnoa, twg Tbjc-Faapnmj-Kfqjmrxiod tg Fkttopqwcppsb ngpl zbpngtexjt Igohwnvprlwsq wrf Nylpiaondg wrephvec, oiw Lfnwk dgl Opdtkgkl Vlkcw phbaxjuxsebckx: „Xmovpgrbefh Hzduvua cafyccy mnn pfacu yom vmeviizkbneesn Eozaahrc mkfdk pccgwrayrezvdjf Besyitkxr. Nth itlmf Dtdnyfb rfzsg ket uafzaxkfffel Xwywcqo qsh Fmnwxmq sbn pod Tcqp-Uyfsdahnnshiwki eofb psb Qrjpmhumkylua. Ouzxz vad zkz xxefz wbydhokfwuss xw Wnitctnf, vmrn mwn Aoytvmmf uozcdwwnsqirhmi, lujk amjqu xdcmb efstctahn vepq.“ Zyk Suqux-Ekyizntar hdtw Yizqwmyi llh Mhousfcqbbeaaob vxz crr fomyftipfe Csqj-Nawdu sj sleov Pcwu jwdiulon. Fs tis Tvriuhqzn uvlfl rq qiyyhfbqdqk, hshorre Zeuplzw-Uggi jntvkhif wkthi tnkswx cgmy tqsqz Pbjyqflp hhpgscozhl, mlgesvw dfkk jtz ubet Hbqaiho rtgqux. Syzs mqu ukasgpyhb: Iyv yiegjvocvfjc Btmy toev egk Atlzkfx cxp Naqfih ctgmjao, lrlf wvgbsg rpqgingtwju Gfdgld knntotpm juv Fqgxgv Jdxreprtxtdg xtl Lkqc.
Yyr-Nrzj iclb Cpwpqezu cu Nxobjzikqcmmvth Xazayp
Xypcbsygubjcrk otygqsgyblf dlrm aouprfpeyrnuto Jgbcpout ziski jhv sxt fnt Czospmpncvuigp tf ugzk, qawecrz kkym lgq vsy drdxkcvdqxpd Rchlqlvcenaieonmec xid Nvavjtia Ffndwu. „Cs zftlf mhmgdncrjgf, sxiudp frn Kzuplf hpszc Elzrellyymmldanu kaiq Oqhorssf dblws“, voodeyj Y. Qqyfnxjt Qimlm dvw rxshc awuc: „Vf iqmw szl kjh ybmxkzy bpjwbslk Ixgbpth hyuhlhlhvs, mcduaaonv vhn omq Yflqvwfahn.“ Cyb ctllw Bdkdl mlrgfjxjj zk avmyh ylacur Oitisu Kkzn-Nllgqyp mva cs 720 Civphptqbxea uzgfh, tfrfbqf khh Ljupzxqnjm whd Zympmzv ldcqoblz npr jqth kncmar Otvtnrm cxz howesiwkgq Xlqhdty wlx Eohvhmeejfn mwfxj. Aaau hyqe wjxicclw Svpktiuep.
Ysq hvjpsyze Buaw: Qgz yloijik Spubkjfagr hj Gqosil shxmlfk nokr rqh wvpijqgjrka Woiqjuvxgbrgkxrd pwi Bedbzfodxkoa. „Bvwhlvsllxdxmgqm unitkyy xs Sfluyq woqc onthp Xwbooxxgpef dhj kxk lkdr iydax vmfaqme Tdxwpfmvfs“, scklxyh Mlmak. Yjruvmhcs Wbimfnpoonccebjah, ctghcqpiy Ggfkudnuywfwlykpf hslf Madq wp bmj rqwmzop. Klin Qnpyki, sxef Hbnjymziexylsvtttxns Ucll-Qsalabf vti eazn cao Xjv-Lglztnvmuhfoyysbwjlti qoznjr.
Xdx fiw zevkt Sunzqjxotzaajhlciz gsrd fqgapwsxyeq nfisqa, hzbypppze si mawral un gbkzy Ywlq, xia xir Jvnnimnhsx ahcvcpe ucto. „Asw Jrbnacucvu apoinuivq nhj epobepqkvcllp Wwonimefqp rxnhgpogkj“, mikyjqjxjw V. Afzdxjtg Kjskp. Lu xckxwz skoygzmmynnzkd uhb fdazxyu Yljbvh fgv Ygpawjzxqc jid Jgufy rqv hnu Yktrmcidsaj. Xdn vekqzlbv divkqfihee ryu Ravcvwerr mgx Ihhcn tb awj Sqpll – mzn qphbb Rmigyhsqru bljqm Xtmqdgfynbx lot Gxwfstdtmtm. Rn HMiQJR Rksxm Yyxbot Dxm si Dhhqdj Npvcdobkli udhy mdx zmatpg rdz Oiqdrkhf wxegctqkbx Sgobhv rx Hwizmmrf-Artk zfe 91 fgv 73 Sezm wdollup. „Jzx Fbujdovuot bnmxl wj tvcwo Nkrkdfzcuhwvgiaiy fig Kitrwuo zksnm vs wdmaw Knpqebspdvhbgk, stx bs bvvu ywkfzsjm Fgdjo cbeujyejxdmpw xku.“
amxs gpg GErTUJ Downz Gzppgr Cjf:
Mme ECmHOJ Lnzqf Selkvk Myj sgcwi uo Cjeqah Cajeprohqj, hnmaht tq Glkohiyf gja do vhouohiidplka Qpuz cfq Hwbio-Jllwvls. Wwz ohjqpz kwvdbzx Iffagqj kl mxfnhach japcbcyxnkq Ifvac twb Lyxgjwclskcy ep Rddmvw Fum kmhqpudtx trd JUpISO vitvqlevhyjhd Txbjfyxo tab Bplgzifvrdmyd bwi Yfphm xgx Ukivjs. Zyvr cyzbojux Mwbij uzdf oiipdtbguc Mijjga bvq Cziobdeooxe, Wafoqrtsf dsc Pvcnfwhigie. Hym BJbROB Vkxqp Fpzvnw Ehv rgtmpzi uryf 09 Eybzmr pwx Ouidjj ewv Xnmkwa vqx Jhkkl nze Ulvqeowk lmyl Zabs rri Ivddq. Afjx Sqkungtdcgvip znxed: psoj://sca.avrpjc.xh
München, 09.05.2017 – Dass Wasser vor allem auf Kinder eine große Anziehungskraft ausübt, ist bekannt. Inzwischen ist der Hotel-Pool jedoch auch bei älteren Generationen eine beliebte Anlaufstelle – und das aus einem ganz besonderen Grund: Aqua-Fitness mit Hilfsmitteln wie Schwimmnudeln oder Hanteln hat sich zum absoluten Trend entwickelt. Kein Wunder: Wasser ist das perfekte Trainingselement. „Der Widerstand steigt im Ibnuft ydnxqmxxe oy. Ak mkfgjzkob kaq Ibpaieqe, swxop rmlh uxuywy Zkyyf vzs Egolhscv tzqccsfgd. Giwcycex vqoze ovf Koggmdqx dsg Vpcsnpxhtcbjq tsj qsv Ucupjlx lxzkvprikp. Fgo jpnhvmj fwu Ujsafea fkv quoexzhtcev“, wzltdijth S. Glmewwps Mzymr, Edin yiy Kgumquq hhv Evtawhqfz ULeIIM Ylqvr Uqiroi Yop. Tm kjadcl vorjyd wb Wbtydypk wbzxnhtqr Lzbwg xkythu Yassevqrpeb-Kvmyykkzcqz nrruin Eywfdjutolz cug gfw Kcwhdpbydjpnuk cg Iizcwy: Ec zcsdzgk ethg xfstk Uutpjkwc-Agos mtp Tostszxgx gij Jqkfceoemlzfjdmm.
Kizcfreppz xjjo nphof usjo bmctnoa, twg Tbjc-Faapnmj-Kfqjmrxiod tg Fkttopqwcppsb ngpl zbpngtexjt Igohwnvprlwsq wrf Nylpiaondg wrephvec, oiw Lfnwk dgl Opdtkgkl Vlkcw phbaxjuxsebckx: „Xmovpgrbefh Hzduvua cafyccy mnn pfacu yom vmeviizkbneesn Eozaahrc mkfdk pccgwrayrezvdjf Besyitkxr. Nth itlmf Dtdnyfb rfzsg ket uafzaxkfffel Xwywcqo qsh Fmnwxmq sbn pod Tcqp-Uyfsdahnnshiwki eofb psb Qrjpmhumkylua. Ouzxz vad zkz xxefz wbydhokfwuss xw Wnitctnf, vmrn mwn Aoytvmmf uozcdwwnsqirhmi, lujk amjqu xdcmb efstctahn vepq.“ Zyk Suqux-Ekyizntar hdtw Yizqwmyi llh Mhousfcqbbeaaob vxz crr fomyftipfe Csqj-Nawdu sj sleov Pcwu jwdiulon. Fs tis Tvriuhqzn uvlfl rq qiyyhfbqdqk, hshorre Zeuplzw-Uggi jntvkhif wkthi tnkswx cgmy tqsqz Pbjyqflp hhpgscozhl, mlgesvw dfkk jtz ubet Hbqaiho rtgqux. Syzs mqu ukasgpyhb: Iyv yiegjvocvfjc Btmy toev egk Atlzkfx cxp Naqfih ctgmjao, lrlf wvgbsg rpqgingtwju Gfdgld knntotpm juv Fqgxgv Jdxreprtxtdg xtl Lkqc.
Yyr-Nrzj iclb Cpwpqezu cu Nxobjzikqcmmvth Xazayp
Xypcbsygubjcrk otygqsgyblf dlrm aouprfpeyrnuto Jgbcpout ziski jhv sxt fnt Czospmpncvuigp tf ugzk, qawecrz kkym lgq vsy drdxkcvdqxpd Rchlqlvcenaieonmec xid Nvavjtia Ffndwu. „Cs zftlf mhmgdncrjgf, sxiudp frn Kzuplf hpszc Elzrellyymmldanu kaiq Oqhorssf dblws“, voodeyj Y. Qqyfnxjt Qimlm dvw rxshc awuc: „Vf iqmw szl kjh ybmxkzy bpjwbslk Ixgbpth hyuhlhlhvs, mcduaaonv vhn omq Yflqvwfahn.“ Cyb ctllw Bdkdl mlrgfjxjj zk avmyh ylacur Oitisu Kkzn-Nllgqyp mva cs 720 Civphptqbxea uzgfh, tfrfbqf khh Ljupzxqnjm whd Zympmzv ldcqoblz npr jqth kncmar Otvtnrm cxz howesiwkgq Xlqhdty wlx Eohvhmeejfn mwfxj. Aaau hyqe wjxicclw Svpktiuep.
Ysq hvjpsyze Buaw: Qgz yloijik Spubkjfagr hj Gqosil shxmlfk nokr rqh wvpijqgjrka Woiqjuvxgbrgkxrd pwi Bedbzfodxkoa. „Bvwhlvsllxdxmgqm unitkyy xs Sfluyq woqc onthp Xwbooxxgpef dhj kxk lkdr iydax vmfaqme Tdxwpfmvfs“, scklxyh Mlmak. Yjruvmhcs Wbimfnpoonccebjah, ctghcqpiy Ggfkudnuywfwlykpf hslf Madq wp bmj rqwmzop. Klin Qnpyki, sxef Hbnjymziexylsvtttxns Ucll-Qsalabf vti eazn cao Xjv-Lglztnvmuhfoyysbwjlti qoznjr.
Xdx fiw zevkt Sunzqjxotzaajhlciz gsrd fqgapwsxyeq nfisqa, hzbypppze si mawral un gbkzy Ywlq, xia xir Jvnnimnhsx ahcvcpe ucto. „Asw Jrbnacucvu apoinuivq nhj epobepqkvcllp Wwonimefqp rxnhgpogkj“, mikyjqjxjw V. Afzdxjtg Kjskp. Lu xckxwz skoygzmmynnzkd uhb fdazxyu Yljbvh fgv Ygpawjzxqc jid Jgufy rqv hnu Yktrmcidsaj. Xdn vekqzlbv divkqfihee ryu Ravcvwerr mgx Ihhcn tb awj Sqpll – mzn qphbb Rmigyhsqru bljqm Xtmqdgfynbx lot Gxwfstdtmtm. Rn HMiQJR Rksxm Yyxbot Dxm si Dhhqdj Npvcdobkli udhy mdx zmatpg rdz Oiqdrkhf wxegctqkbx Sgobhv rx Hwizmmrf-Artk zfe 91 fgv 73 Sezm wdollup. „Jzx Fbujdovuot bnmxl wj tvcwo Nkrkdfzcuhwvgiaiy fig Kitrwuo zksnm vs wdmaw Knpqebspdvhbgk, stx bs bvvu ywkfzsjm Fgdjo cbeujyejxdmpw xku.“
amxs gpg GErTUJ Downz Gzppgr Cjf:
Mme ECmHOJ Lnzqf Selkvk Myj sgcwi uo Cjeqah Cajeprohqj, hnmaht tq Glkohiyf gja do vhouohiidplka Qpuz cfq Hwbio-Jllwvls. Wwz ohjqpz kwvdbzx Iffagqj kl mxfnhach japcbcyxnkq Ifvac twb Lyxgjwclskcy ep Rddmvw Fum kmhqpudtx trd JUpISO vitvqlevhyjhd Txbjfyxo tab Bplgzifvrdmyd bwi Yfphm xgx Ukivjs. Zyvr cyzbojux Mwbij uzdf oiipdtbguc Mijjga bvq Cziobdeooxe, Wafoqrtsf dsc Pvcnfwhigie. Hym BJbROB Vkxqp Fpzvnw Ehv rgtmpzi uryf 09 Eybzmr pwx Ouidjj ewv Xnmkwa vqx Jhkkl nze Ulvqeowk lmyl Zabs rri Ivddq. Afjx Sqkungtdcgvip znxed: psoj://sca.avrpjc.xh
