Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit der guten Neujahrsvorsätze. Ganz oben auf der Hitliste der Deutschen steht dabei der Wunsch abzunehmen. Laut einer Studie der DAK- Gesundheit wollen ein Drittel der Deutschen ihr Gewicht reduzieren[1]. Und rund die Hälfte der Befragten gab an, mehr Sport treiben zu wollen und sich gesünder zu ernähren. Doch wie schafft man es vom guten Vorsatz "Ich will Abnehmen!" zur Zielerreichung "Mein Wohlfühlgewicht"?
Wichtig ist die richtige Herangehensweise. Sicher ist es verlockend, mit einer Radikalkur schnell ein paar Kilos abzunehmen. Für den nachhaltigen Erfolg kommt es jedoch darauf an, das
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