Was haben leicht schaukelnde Boote und Hängematten gemeinsam? Genau – sie machen schläfrig. Den beruhigenden Effekt machen sich auch Eltern zunutze, wenn sie ihre Kleinkinder durch das gleichmäßige Wiegen einer Babywippe selig einschlummern lassen.
Nun fanden Forscher der Universität Genf heraus: Auch Erwachsene profitieren von schwingenden Bewegungen. Im Rahmen einer Studie ließen sie Freiwillige auf einem kontrolliert schaukelnden Bett nächtigen. Das Ergebnis: Wer in den Schlaf gewiegt wird, schläft schneller ein, bleibt länger in Tiefschlafphasen und wacht nicht so häufig auf. Der Schlaf wird somit insgesamt besser und erholsamer – und verbessert nebenbei auch noch die Gedächtnisleistungen nach dem Nickerchen.
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