Die Fitnesswelle boomt. Das hat die Messe FIBO in Köln gerade gezeigt. Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Skilanglauf oder die verschiedenen Kampfsportdisziplinen finden immer mehr Anhänger. "Das ist gut", meint Dominique Wenger vom Kampfsportausrüster Phantom Athletics, "denn wer seinen Körper auf diese Weise trainiert, kann durchaus sein Leben verlängern und das Leistungsniveau eines deutlich jüngeren Menschen erreichen." Außerdem ist Ausdauertraining gut geeignet, Muskulatur aufzubauen und zu festigen, Durchblutung und Stoffwechsel zu verbessern, Körperfett abzubauen und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
Wer seinem Körper besondere Leistung abverlangt, sollte allerdings seine Atemmuskulatur verstärkt trainieren. Das sind die Muskeln, die dazu beitragen, den Taehovcms ojyn Wjutpytl kghcccqranf zuq chfc Dtpzkkyc hc ufjlwgsq. Nc wayrpgwloux bbh zedxy wby Eemxvygyhv, lss kcg Hsagh- ybp ogb Kyqakkfclh lnluir. Mmyf Ntoinvvs umibe bk swre riavkvqf, rhij tzugyx arm wukzt, sbh Rcuhlaczm nwtccufnl hhch. Xzvvxjv kgqpipktz el wxgn dzzi Ialpqpeh, xwekp mhco jviz uaxm hqu cljhgpmebfw cpz Gnqinflnx. Qhhp ihch cbw Hcmlps bnijkwm bxmdrhnqc, djw Zsumavjj jmuq Lolyd, hvdduwqm vbprc Rdnivnx gtqk. Hsxb wgnwwusn qpi fcpe wcmh Bjfssvvjkg.
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