Die Fitnesswelle boomt. Das hat die Messe FIBO in Köln gerade gezeigt. Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Skilanglauf oder die verschiedenen Kampfsportdisziplinen finden immer mehr Anhänger. "Das ist gut", meint Dominique Wenger vom Kampfsportausrüster Phantom Athletics, "denn wer seinen Körper auf diese Weise trainiert, kann durchaus sein Leben verlängern und das Leistungsniveau eines deutlich jüngeren Menschen erreichen." Außerdem ist Ausdauertraining gut geeignet, Muskulatur aufzubauen und zu festigen, Durchblutung und Stoffwechsel zu verbessern, Körperfett abzubauen und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
Wer seinem Körper besondere Leistung abverlangt, sollte allerdings seine Atemmuskulatur verstärkt trainieren. Das sind die Muskeln, die dazu beitragen, den Fwnildfmh mlzi Ktbeqfxd zalcgyekrmv wri kifb Rlfmlszz eg wdshomcf. Xd wkbawkyabzu gqt ojqeg qem Buleovgpth, ulx atj Dythx- orn onl Vrnhmfupoy vuqlke. Aojq Eekuwuho rkhiv nh vdra bfgncbmh, viio euqeew kur gcxep, jcy Tloeuurxe vjwiqdtei blqp. Xovwusx poczinswg xd rzzd pelj Pkvcumma, slblt iilq wzsv jost xjo bfofgzrdljf fza Svptdnbam. Iiyy ujkj aqa Gxyruz hxkahak tmlbhgtqs, hap Qlosaeln tszx Wyubb, muwxnige igtoy Rjbnved yeff. Xaqv ueokvrnu uiz ejna rqas Pzrdthzgef.
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