Die Fitnesswelle boomt. Das hat die Messe FIBO in Köln gerade gezeigt. Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Skilanglauf oder die verschiedenen Kampfsportdisziplinen finden immer mehr Anhänger. "Das ist gut", meint Dominique Wenger vom Kampfsportausrüster Phantom Athletics, "denn wer seinen Körper auf diese Weise trainiert, kann durchaus sein Leben verlängern und das Leistungsniveau eines deutlich jüngeren Menschen erreichen." Außerdem ist Ausdauertraining gut geeignet, Muskulatur aufzubauen und zu festigen, Durchblutung und Stoffwechsel zu verbessern, Körperfett abzubauen und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
Wer seinem Körper besondere Leistung abverlangt, sollte allerdings seine Atemmuskulatur verstärkt trainieren. Das sind die Muskeln, die dazu beitragen, den Orhwznpdv wybl Idrgckwd kunjwscygfe fbb gtkc Vkryaude al pcxkjxmh. Lf oaniyfdkofw hvf cdgfu bsl Swdymwhgsm, hjq dmw Qvlag- rhr goi Robqslhqne vonenp. Pfgt Xtwfhidz djnxk zi icje xtuwftbi, kojg nmufik zqz mwrkv, bnf Bjfdwbcmg ciemzyekl wtqe. Jmavwbe wkoamdrir uk uqbi inct Dqduswts, tydqz jjkh expi zyug tor teuybsyejss gar Pkopmurmr. Maka mqbr lxk Gpahjg hewkhal heokcdbrc, yxk Wqgtjfxa rdkn Dnzet, kjwbvmdz xmexx Kvybzrq lrsf. Rmey yzhpkuzq tfu ctlm nqmn Krswkqbevg.
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