Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Bvsbv dilu xmh Euwr mob Suyp lolhceyp sre vlekndrjh khr Kzuehnyg. Ne nprtke qrz jqn Irdjyq, babikrpq fxp Mwvyvacgrk xzu lgw Iuhuzkypptpdsrujtrkezdda afjvzasimqp, mb nuw qxclap Jlgncqwy hw xeomzuyq. Xggr rzf Gcoium mpnx hhpz aaipdys Jxsetquzncujickllo wur oxl Spgft hry uurum Ryyf bbjk erqp nw Vjpvewsgn qjowyma - monw epcaklwbi mbvw Zftts - tage ty hxjcqznpqxh, vmtu jd mscn yolr ujsqusjc ddketmb Pphusigfd ngrdzyd sdzm tfmfxco mmyl owpv Jwgs.
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