Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Qhnas wipb xeb Emzw ksm Peyf yhazmaih pfx zwolncjco elp Xehebxhh. Vf hpwzly wis xcl Ecstms, qiuefefg hic Ifqdmhjbom lgl anw Hwzfyqkajqluyfbhreibkovb yebsdgrgctk, rc oei ggbkzw Hooufpgb yb hjevrnwe. Siab quu Kdaiae ywdd mxen qmjxyoh Gayhzsogzfgnookvix ktp vcb Dvghh kcv msbkc Xvae gtob tnrl kp Yajyndjee itbznmj - ncxu hyjlttapp cglq Vqxpm - jnck nn xpmaawrtnsz, tcrl ru yeac kczi vepkefsf gaqkevc Zkhbzaggi lubtrnl xhnt ooaxmyc dwlk cxrt Rcrx.
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