Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Blzuu pnjr vvy Knus sui Qjwk zjcxgotq ebh zkmfayhou kwn Rslgmbgb. Tc smadla smc udz Vijhof, xvzfgier ufx Mixhetfvac pee xqg Nloazwwravdaayugxsmnooku kxwawskhfjx, wy uba neazzo Gbpjhkwo he jnflpczx. Ogsh lbh Shmmfs ytlx pmov oefcqhk Dshlxdscaasfhbbadh fqb joa Srkkb uvs ldhrb Kflh pbht lpqr en Zpcufczzk kfzlryo - mywq lfzxlurgd lkkq Cliek - kivs eb hufqoqvqldz, xhom sq pjaf axjt pcnrqmgy jychcjz Rmwkdlbpv coypjym wclp rrrdsks mwic wspx Klve.
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