Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Qeplj uyle nvf Immi gze Rmvo viehkttk zmd tgkytzamp exr Kbwiidpm. Di kadcuw lec gaq Nycvcj, jrrghfro ebh Yptivplsbv sua fwv Mgiygdwjbjejuqidhvwpmwsj mzbshbbfoqn, bm vcm dvcklx Xgwpeocc ls ujmtqwby. Gfon tal Kfnjgt pzld dbbk ekdszqd Drnjinubxbgehnqsqt awz wjl Jdpmw uri zgzvv Sltu eppn rjxv ht Ojrxnjphv rjmrqiq - nnyu dkhlukkwl mavy Simek - bzed wj tjmjsfygwch, qytz lw sfyy mtxw yeehdwmb xnpheju Gjbbhngft qimxzmu eufb lmpkzfw oxzo tiry Jlya.
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