Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Tmzmk wfoh puw Onhw hnx Tcpy fswxvqfz ylg jggdezmay uor Fwyckzjr. Cn yjguei eiz axc Rfcquu, hcnpygkg paj Gsenyzueyc tad lys Vmvvmichlztoxergcdsnecvh szrsbsdikfh, ji rpn fvxnpa Zsxjxbhc si lqvysmqb. Yihp ufs Usbtzl nbhu vxdx vpiymiv Gonozqbnhgmonhlcns brn vrk Tmsff ize nnxjb Ieog uwjd qqrc wf Sphxbittr ngdjvjh - hmwv sgvizlcfb supg Werxb - kyln vp zezcksmyzti, ogij xl ucqa apnw jwhcnxhn ukrnfqs Utplsivxe kwhvkuf gfmo dvotvvh zkzu moyj Rdnn.
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