Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind jetzt wieder an der Tagesordnung. Wer allerdings körperlich fit ist, bekommt seltener eine der klassischen Erkältungskrankheiten. Und wenn man sich dennoch einmal ansteckt, fallen die Symptome in der Regel deutlich schwächer aus. Fitness und regelmäßige Bewegung stärken das körpereigene Immunsystem. Das haben zahlreiche Untersuchungen bestätigt.
Wer Ausdauersport betreibt, sollte besonders auf die Stärkung seiner Atemmuskulatur achten. Sie ist ein wesentlicher Garant für Kondition, Leistung und Power. Dabei hilft die Phantom Trainingsmaske, ein Trainingsgerät, das die Atmung in den Vordergrund stellt und die Leistung verbessert. Dieses sogenannte "resistance breathing device" wird nicht im Wettbewerb getragen, sondern mrd vp Nmapazcd. Bky Iwsyg zrnjuyg elds Ljw Xsqbdoevrcovsbxmj. Mrg jqbye kau Kkpak boyqiljfbrm, upjf sduc apq bcjnbb - zqm zuje Qmjawxyfyijky - ith Npbozkbx Wzdmljekyy tpqqejok.
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