Yoga ist keine Frage des Alters, es bereichert körperlich wie mental. Dorota Krüger bietet daher ab September Seniorenyoga bzw. Yoga auf dem Stuhl für alle Menschen an, die nicht mehr auf der Matte üben möchten.
"Besonders in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig den Körper, die Seele und den Geist in Einklang zu bringen", erklärt Dorota Krüger, die in der Praxisgemeinschaft Lister Meile 21 Physiotherapie und Yogakurse anbietet. Besonders für ältere Menschen ist Yoga ein guter Weg, um durch Atem- und Koordinationsübungen die nötige Stabilität und Flexibilität des Körpers zu erhalten. Gezieltes Beckenbodentraining stärkt die Rumpfmuskulatur, während Atemübungen das Lungenvolumen fahfqbszen.
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