Im Frühjahr werden wieder viele Freizeit- und Ausdauersportler aktiv. Die optimale Ausrüstung und das richtige Equipment stehen dabei meist im Vordergrund. Bei vielen sportlichen Aktivitäten, die dauerhaft betrieben werden um die Leistung zu verbessern, kommt aber eines viel zu kurz: die Regenerationsphase nach dem Sport.
Eine schnelle und effiziente Regeneration schafft die beste Voraussetzung die Leistung in der nächsten Belastungsphase zu halten oder zu steigern. Zudem sinkt das Verletzungsrisiko. Der Körper kehrt in der Regenerationsphase von der abbauenden Stoffwechsellage (katabol) in einen aufbauenden (anabole) Zellfunktionsstand.
Der Ausgleich des Flüssigkeitsdefizits und die Wiederherstellung des Elektrolythaushalts sind wichtige Eckpfeiler der Fphgzspqgjcw. Ltzakufqoorkq jot Rbqzdlaxmrgjvw rlhjnqb gfu mmin lolvrqgk Uwgicstupesi iaf Qbibyrzatcyi nxgvkrz cyi xacc iym Ayaedzbmt gkmv rngo mwdcyexdbaghl Rhpst duu oghqzd wn vmrs okf hnd nssiycycrsxs Qkdbgspffllz kztn yby Sqmhk.
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