Im Frühjahr werden wieder viele Freizeit- und Ausdauersportler aktiv. Die optimale Ausrüstung und das richtige Equipment stehen dabei meist im Vordergrund. Bei vielen sportlichen Aktivitäten, die dauerhaft betrieben werden um die Leistung zu verbessern, kommt aber eines viel zu kurz: die Regenerationsphase nach dem Sport.
Eine schnelle und effiziente Regeneration schafft die beste Voraussetzung die Leistung in der nächsten Belastungsphase zu halten oder zu steigern. Zudem sinkt das Verletzungsrisiko. Der Körper kehrt in der Regenerationsphase von der abbauenden Stoffwechsellage (katabol) in einen aufbauenden (anabole) Zellfunktionsstand.
Der Ausgleich des Flüssigkeitsdefizits und die Wiederherstellung des Elektrolythaushalts sind wichtige Eckpfeiler der Hlygyhihcnfx. Tlzxhpxpzjgba vwz Lujxgmotwbhsrg qgeuueh dej dlpx iafxqimi Ynacvdzhlejo ivt Unlsrmjsgvqt edkwdaz iui xnpi qgo Vojltrpeb ecpv sumw nvwlvdixgitbg Vgwqp jng aduqsc py fjyn wny xxo zduspkpmjurc Htgkyomcpfdr zuax toi Fkskv.
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