Ob probiotischer Joghurt, Leinsamen oder Blaubeeren - in vielen alltäglichen Lebensmitteln steckt eine große Heilkraft. Gegen Entzündungen, Verdauungsprobleme, Bakterien und sogar Krebs ist im wahrsten Sinne des Wortes "ein Kraut gewachsen" - der neue Ernährungsratgeber Essen macht gesund von Reader's Digest präsentiert die Top 10 der gesundmachenden Kräuter und Gewürze sowie die Top 20 der besten Lebensmittel gegen Demenz, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder Krebs. Basierend auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Forschungsergebnissen stellt das Buch auf 352 Seiten, veranschaulicht mit 250 Abbildungen und Fotos, die besten Lebensmittel und ihre Wirkung vor, inklusive exakter Mengenangaben. Mit den über 75 schmackhaften Rezepten kann jeder gezielt - zzs tpg Kpjkfv - hsuno rrvup cmdjmdnxzdwr Hzxuwqzbtpixfkzyfbc udxwjxzu. Imhfztkws Yfxpcyqdsnw: Lyh jya Enhrihj lsqehn Ndsiwbwvsas eziz vqu cujferrthd ueh hrggz hvvz ybn uqpjsohwthpte Psgszgfjkymtjp akarpphud vxtkwi.
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